Был на диагностике моего тела, доктор полностью осмотрел и указал на мои слабые места. После этого сходил на первую тренировку, делали такие упражнения, которые я никогда не делал в своей обычной жизни. Мышцы в шоке, чувствуется работа тех групп мышц, которые уже давно выключены. В конце меня размяли и потянули, ненавижу тянуться, но тут все сделали за меня. Оставалось только терпеть😂
Вообщем рекомендую, хочу пройти курс