В пешей доступности: 12 лучших трекинговых маршрутов в России по горам, к озёрам и водопадам
Испытать себя, полюбоваться живописными пейзажами, исследовать разные уголки страны — всё это про трекинг. Кто-то в пеших походах ценит интенсивность нагрузки, а кому-то важнее увидеть необычные природные достопримечательности.
Расскажу о разных трекинговых маршрутах по России, которые подойдут и новичкам, и продвинутым туристам.
Трекинг в горах
Горные маршруты могут быть несложными, доступными для прохождения с детьми. В таком случае 12–13 км пути можно преодолеть в среднем за пять часов. Протяжённые маршруты — от 20 км — займут 1–2 дня.
Сочи: Красная Поляна — Медовеевка
Расстояние: 12 км
Уровень сложности: низкий, подходит и пешим туристам, и велосипедистам
Когда лучше ехать: с мая по октябрь, когда на перевалах нет снега
Маршрут начинается в урочище Кулаковка недалеко от центра посёлка Красная Поляна. Дорога грунтовая, укатанная, с чередованием спусков и подъëмов. Вы взойдёте на гору Монашка (кругозор Ефремова), откуда открывается вид на Красную Поляну, хребет Аибга, перевалы Псеашхо и Аишхо. На пути будет две реки, которые можно перейти через кладку или вброд. За одной из них, Краснополянкой, в 67 км от центра Сочи, расположен конечный пункт — село Медовеевка.
Мобильные телефоны ловят не на всей тропе — надёжнее использовать спутниковую связь. Фото: Станислав / Яндекс Карты
Адыгея: Хаджохское кольцо
Расстояние: 30 км
Уровень сложности: высокий
Когда лучше ехать: с июня по сентябрь
Несколько маршрутов соединены в одно кольцо. Старт (и там же финиш) — в посёлке Хаджох (Каменномостский). Вы пройдёте по хребту Уна-Коз, увидите водопады ущелья Руфабго и ущелья Мишоко, Хаджохскую теснину, многочисленные гроты и пещеры, в том числе доступные для посещения без снаряжения.
На маршруте есть крутые подъёмы и спуски, преодолевать которые в сырую погоду надо с особой осторожностью. Фото: Екатерина Г. / Яндекс Карты
Красноярский край: трек «Природа — великий скульптор»
Расстояние: 13 км
Уровень сложности: низкий
Когда лучше ехать: с мая по сентябрь
Маршрут проходит по территории национального парка «Красноярские Столбы», посещение платное. Стартовать удобнее от центрального входа. Затем — подъём до туристического центра «Перевал», где можно отдохнуть, и прогулка по кольцевой тропе. Указатели помогут не пропустить знаменитые сиенитовые скалы и валуны, очертаниями напоминающие людей и животных. Вы увидите «Слоника», «Бабку и Внучку», «Деда», «Львиные ворота», «Перья».
На территории нельзя разводить костры, останавливаться на ночлег вне специальных мест. Фото: Никита С. / Яндекс Карты
Трекинг к озёрам
Живописные горные озёра доступны только для пешего туризма. На продолжительных маршрутах, предполагающих путешествие к группе озёр, организаторы туров могут предложить комбинированный конно-пеший вариант: часть пути можно преодолеть верхом.
Карачаево-Черкесия: Бадукские озёра
Расстояние: 7 км
Уровень сложности: низкий
Когда лучше ехать: с июня по сентябрь
Маршрут проходит по территории Тебердинского заповедника и начинается на берегу реки Теберда — там, где в неё впадает Бадук.Тропа сначала идёт по лесу, а затем по куромнику — скоплению глыб и камней. Вы увидите три горных озера, названных в честь героини местных легенд: красавицы Бадук. Обратно — по той же тропе. Регистрация не требуется, но нужно купить билет в заповедник.
Температура воды в озёрах не поднимается выше +5 °C даже в жаркие дни. Фото: juri / Яндекс Карты
Алтай: Шавлинские озёра
Расстояние: 105 км
Уровень сложности: средний
Когда ехать: с июня по август
Трек начинается в селе Чибит. Часть пути пролегает по диким территориям Алтая. Проходя по живописному плато Ештыкёль, вы сможете полюбоваться видами Северо-Чуйского хребта со снежниками и ледниками. Помимо красивейших Шавлинских озёр, увидите Каракабакские озёра.
Вода в Каракабакских озёрах меняет оттенок в зависимости от времени суток. Фото: Инкогнито 2585 / Яндекс Карты
Башкирия: трек «Ожерелье Якты-Куль»
Расстояние: 25,5 км
Уровень сложности: низкий
Когда ехать: с середины мая до середины ноября
Маршрут начинается от деревни Геологоразведка, проходит в окрестностях самого глубокого озера в Башкортостане — Якты-Куль (Банного) и по горному ущелью. По пути будет несколько бродов — придётся снимать обувь либо надевать сапоги. На хребте Яманкай вы увидите петроглиф — изображение птицы, которое учёные относят к I тысячелетию до н. э. Конечная точка — село Кусимово.
На курорте Якты-Куль можно остановиться в гостевом доме, отеле или санатории. Фото: Государственный реестр курортного фонда РФ / Яндекс Карты
Трекинг к водопадам
Треки к водопадам в этой подборке не требуют серьёзной физической подготовки. Главное — иметь запас времени и выбрать комфортный темп.
Карачаево-Черкесия: хребет Габулу
Расстояние: 4 км
Уровень сложности: низкий
Когда ехать: с мая по сентябрь
Трекинг на один из лучших обзорных пунктов Архыза — трёхтысячник Габулу-Чат. Маршрут начинается от верхней станции канатной дороги «Союз» на северном склоне, идёт через водопад Альтаир, озеро Габулу. Затем — подъём на вершину, с которой открывается вид на близлежащие долины. Обратная дорога — через станцию «Аполлон».
Чтобы попасть к началу маршрута, на станцию «Союз», нужно приобрести билеты на канатную дорогу «Северное сияние». Фото: Евгений Шмелёв / Яндекс Карты
Кабардино-Балкария: водопад Девичьи косы
Расстояние: 10 км
Уровень сложности: средний
Когда ехать: с мая по сентябрь
Маршрут начинается у мечети в посёлке Терскол и проходит по одному из самых живописных мест республики — Баксанской долине. По пути будут хвойный лес, альпийские луга, вы увидите ледник Семёрка, вершины Большого и Малого Когутая. От водопада — тем же путём обратно. Перед стартом нужно купить билет в национальный парк «Приэльбрусье» (в мае 2024 года стоит 200 рублей).
Водопад питается талыми водами ледника Гарабаши, высота «кос» — 30 м. Фото: Виктор Демин / Яндекс Карты
Красноярский край: водопад у подножия хребта Борус
Расстояние: 17,4 км
Уровень сложности: низкий
Когда ехать: с мая по сентябрь
Борус — многоглавый хребет Западного Саяна. Здесь есть разные маршруты, к водопаду ведёт самый короткий и простой. Тропа начинается у посёлка Черёмушки и проходит по национальному парку «Шушенский бор». С моста через Енисей открывается вид на Саяно-Шушенскую ГЭС. Маршрут линейный с возвращением в стартовый пункт.
У хребта Борус — несколько вершин: Малый и Большой Борус, пики Кошурникова и Дураков. Фото: Dmitriy S / Яндекс Карты
Трекинг в национальных парках и заповедниках
На этих маршрутах нет высоких перевалов, бродов и других сложно преодолеваемых препятствий, поэтому они подойдут для начинающих трекеров и для семей с детьми. Как правило, все маршруты по заповедникам кольцевые.
Карелия: Монастырская тропа
Расстояние: 33,2 км
Когда ехать: с июня по август
Маршрут проходит по национальному парку «Водлозерский» в Карелии. Начинается и заканчивается в Варишпельде — воссозданной деревне с храмовыми постройками и крестьянскими домами. По дороге можно увидеть краснокнижные растения и встретить редких животных. Перед посещением нужно оформить разрешение на сайте национального парка и оплатить визит — 200 рублей.
В деревне Варишпельда туристы могут остановиться в гостевых домах, построенных в традициях северной избы. Фото: Андрей Л. / Яндекс Карты
Сочи: трек «Большое кольцо», тисо-самшитовая роща
Расстояние: 5 км
Когда ехать: доступен круглый год
Маршрут проходит по тисо-самшитовому лесу в Кавказском биосферном заповеднике. Стартовав от визит-центра, вы посетите смотровую площадку Белые скалы, увидите развалины крепости X века, отвесные стены каньона Хоста, пещеру и тис-великан, которому около 1000 лет. Затем тропа идёт вдоль склона к начальной точке маршрута.
Можно выбрать более короткий маршрут — «Малое кольцо». Начинается он в той же точке, длина — 1,6 км. Фото: Рассказов Александр Сергеевич / Яндекс Карты
Новгородская область: Большая Валдайская тропа
Расстояние: 59 км
Когда ехать: с мая по сентябрь, с октября доступность тропы нужно уточнять в заповеднике.
Трек начинается у трассы М10 и заканчивается рядом с деревней Дунаевщина. В Валдайском заповеднике можно увидеть несколько экологических систем: от ельника-зеленомошника и соснового бора до болот и лесных озёр. Перед прохождением маршрута надо зарегистрироваться на сайте заповедника и на сайте МЧС.
В болотистых местах проложены деревянные настилы, есть мосты через реки. И можно увидеть бобровые запруды. Фото: Кирилл / Яндекс Карты
Советы тем, кто готовится к трекингу
- Оцените свою физическую подготовку и заранее начинайте тренироваться. Каждый день ходите пешком, постепенно увеличивая расстояние.
- Подберите подходящую одежду и, особенно, обувь. Ботинки должны быть с выраженным протектором для лучшего сцепления с неровной поверхностью и хорошо поддерживающими стопу: так снижается риск получить травму, а ноги меньше устают.
- Укомплектуйте аптечку. Не забудьте о солнцезащитном креме, репеллентах и проконсультируйтесь с врачом, нужны ли дополнительные прививки. Многие маршруты проходят в эндемичных по клещевому энцефалиту районах. Учитывайте, что первичный курс состоит из двух инъекций с интервалом минимум месяц, поэтому посетите врача заранее.
- Продумайте маршрут, загрузите офлайн-карты, а ещё лучше — распечатайте.
- Чтобы попасть на территорию некоторых заповедных зон, нужно купить билеты и зарегистрироваться. Внимательно изучите правила посещения заповедников.
- Расскажите близким, куда отправляетесь: по какой тропе пойдёте, где планируете ночевать, и договоритесь о времени выхода на связь. Не позже чем за 10 дней подайте заявку на сайте МЧС. Нужно указать координаты, описать маршрут, а после путешествия сообщить о возвращении.
Фото на обложке: Arkhyz Resort / Яндекс Карты
- партнёр рубрикиJetourЕдем на Урал: маршрут на машине из Казани
- Бурятская кухня: где попробовать блюда времён Чингисхана в Иркутске и его окрестностях
- Поездки на поезде для людей с особенностями здоровья: что нужно знать
- В пешей доступности: 12 лучших трекинговых маршрутов в России по горам, к озёрам и водопадам