На сапах по Вуоксе, Оредежу, Ладоге — без телефона и телевизора: проводим каникулы с пользой

Когда наступают летние каникулы, не у всех есть возможность отправить детей подальше из города — в деревню к бабушке или на море. И у многих родителей возникает вопрос: чем занять ребёнка, чтобы отвлечь его от гаджетов, телевизора и скитаний по ТРЦ. К тому же хочется провести время вместе, всей семьёй, что не всегда получается в течение года, когда в расписании школы, сады, работа. 

Можно рассмотреть такой вариант, как семейный сплав на сапах, однодневный или настоящий водный поход на несколько дней. Если вы думали, что сапборды подходят только для коротких прогулок или для развлечений на пляже, в этой статье мы расскажем, что сап-доска может быть отличным плавсредством для сплавов на большие расстояния. И при тщательной и грамотной подготовке такое приключение пройдёт легко и безопасно, даже если вы решите отправиться вместе с маленькими детьми. 

Ниже — подробная инструкция, которая поможет правильно организовать сплав, чтобы у всех членов семьи остались в конце только положительные эмоции.  

В первую очередь нужно выбрать подходящую локацию. Например, в Ленинградской области очень много красивых и просторных водоёмов: реки, озёра, водохранилища. Но для сплава всей семьёй, особенно если у вас маленькие дети, важно выбрать безопасную акваторию: чтобы течение было спокойным, не было бы порогов, завалов и крутых поворотов. А ещё чтобы были берега с удобным подходом и вы в любой момент могли причалить для отдыха или привала. 

Среди водоёмов с такими условиями можно назвать реку Вуоксу, Ладожское озеро и реку Оредеж. 

Вуокса — река с прозрачными водами, скалистыми берегами и небольшими красивыми островами. У неё спокойное течение, поэтому с греблей справятся даже дети. Отправляясь в сплав по Вуоксе, вы можете расслабиться и наслаждаться разнообразием пейзажей: спокойными плёсами, узкими ущельями и могучими северными лесами. На одном из островов можно сделать привал: устроить обед на свежем воздухе или разбить палаточный лагерь на ночёвку. Место тихое, немноголюдное, вокруг только живописная природа и водные просторы. 

Река Оредеж — одна из самых популярных для сплавов на сапах. Прозрачная вода, через которую можно рассмотреть каждую деталь подводного мира, изумрудные водоросли и каньоны с красноватым песчаником создают ощущение, что вы попали на другую планету. Здесь есть участки со спокойным, размеренным течением, они подойдут для сплавов с маленькими детьми. И есть участки с мини-порогами — если у вас дети постарше с опытом в сапбординге. Берега Оредежа очень разнообразные: встречаются и обрывистые, поросшие лесом, и песчаные с просторными пляжами. На одном из таких пляжей можно сделать привал, отдохнуть, искупаться и позагорать.

Ладожское озеро — просторнейший водоём Ленинградской области. Его протяжённость с севера на юг составляет более 200 км. Ощущение, что это не озеро, а целое море. Здесь можно отправиться не просто на сплав, а на целую экскурсию с просмотром достопримечательностей на берегах: Осиновецкий маяк, крепость Орешек, Ладожский курган и другие. 

Большая часть Ладожского озера проходит по территории национального парка «Ладожские шхеры», где можно устроить целый водный поход. Но помните: несмотря на то что течение здесь спокойное, с сильным ветром на водоём приходят настоящие штормы — не хуже, чем на море. Поэтому, планируя сплав по Ладоге, изучите прогноз погоды заранее, отметьте точки привалов, где можно будет причалить в случае резкой смены погодных условий. И самое главное — учитывайте собственный опыт и навыки плавания ваших детей. По этому водоёму лучше сплавляться с детьми старше 12 лет.  

Теперь, когда вы определились с водоёмом, самое время выбрать место старта и место финиша и определить километраж вашего сплава.

Перед тем как выбирать подходящую для сплава доску, нужно определиться: ваши дети поплывут с вами на одном сапборде или отдельно. Мы рекомендуем брать детей дошкольного возраста, а лучше до 12 лет на одну доску со взрослым. Сплав — это не кратковременная сап-прогулка, и, даже если вы будете плыть в спокойном темпе, для детей это всё равно другая нагрузка, чем для взрослых. Поэтому, чтобы у вашего ребёнка остались только положительные эмоции от путешествия, лучше плыть с ним на одном сапе, иногда позволяя ему грести, если захочет. В таком случае нужно рассмотреть модель с высокой грузоподъёмностью — от 150 кг — и широкой палубой. 

Чтобы понять, сапборд с какой грузоподъёмностью вам нужен, сложите свой вес и вес ребёнка и прибавьте к этой сумме ещё и примерный вес оборудования, которое вы поместите с собой на доску. И не забудьте прибавить ещё 10% от общего веса про запас (на случай мокрой одежды или вдруг вы наберёте грибов или поймаете рыбу). Именно от этой цифры нужно отталкиваться. Чем больше суммарный вес, тем выше должна быть грузоподъёмность. Именно от этого параметра зависит устойчивость и управляемость сапа. А чем увереннее вы держитесь на поверхности воды, тем безопаснее ваше приключение. 

По ширине рассматривайте только сапы от 86 см, а по длине — от 12 фут. На доске такого размера вы спокойно разместитесь вдвоём, не будете задевать друг друга, и ребёнок даже сможет без проблем менять положение, когда устанет сидеть в одной позе. Кроме того, вы сможете погрузить на такой сап часть оборудования, и это вас не стеснит. Сапборды таких размеров и грузоподъёмностью 200 кг и более есть у таких брендов, как Shark, iTaoStar, SUP face, Fjord, Indiana, Starboard.

Кстати, дошкольников удобно возить на сапе в специальном сиденье. Это абсолютно безопасно: ребёнок у вас на виду, и вы уверены, что он не поскользнётся на палубе. У некоторых брендов такие сиденья идут уже в комплекте, поэтому ничего не нужно докупать. Например, сапы со съёмными сиденьями есть у Fjord.

Если же у вас дети постарше или даже уже подростки, лучше отправляться на сплав на сапах по отдельности, но это с учётом того, что у ваших детей есть навык гребли и они хорошо умеют плавать. Для подростков и детей среднего школьного возраста можно подобрать специальную детскую доску. Обычно она легче и меньше, адаптирована по своим параметрам для маленьких райдеров, чтобы они без труда могли управлять ею, выносить её из воды и заносить в воду. При выборе размеров ориентируйтесь на параметры ребёнка. Так же, как с доской для взрослых: чем больше вес ребёнка, тем больше должны быть грузоподъёмность, длина и ширина. Ничего сложного. Детские доски можно найти у SUP face, Starboard и других брендов.

Чтобы семейный сплав на сапах прошёл без эксцессов и у всех членов семьи от него остались только положительные эмоции, перед тем как отправиться в водное путешествие, позаботьтесь о безопасности. Основное — исправное и качественное оборудование, наличие необходимой экипировки и знание правил поведения на воде. 

Перед выходом на воду тщательно проверьте оборудование. Сап-доска должна быть в хорошем состоянии: без трещин, вмятин или повреждений. Убедитесь, что она накачана до рекомендуемых 15–20 PSI, так как от этого зависит устойчивость сапа на воде и то, насколько уверенно он будет преодолевать маршрут. Если вы отправляетесь на сплав жарким летом, но старт у вас рано утром, лучше накачать сап до давления чуть меньше рекомендуемого. Когда днём температура воздуха поднимется, давление внутри доски тоже увеличится, и, если оно превысит допустимое значение, есть риск разрыва сапборда по шву. 

Кроме того, на забудьте взять с собой ремкомплект. Во время сплава на длительную дистанцию всегда есть риск напороться на корягу или как-то ещё повредить доску. И чтобы вам не пришлось на этом моменте заканчивать путешествие, лучше иметь под рукой клей и подходящую латку. Обычно незначительные повреждения быстро ремонтируются на месте. 

Также обязательно все члены группы — и взрослые, и дети — должны быть одеты в спасательные жилеты. И неважно, что вы хорошо умеете плавать, жилет — это гарантия вашей безопасности в случае непредвиденных обстоятельств. Как выбрать? Ориентируйтесь на рост и вес. Важно, чтобы жилет был по размеру, не давил, не сковывал движения и не был слишком велик. Выбирайте спасжилеты только ярких цветов с достаточным количеством креплений. Для детей важно, чтобы на жилете были паховые стропы, которые не дадут ребёнку выскользнуть из жилета при падении в воду. И обращайте внимание на плавучесть: она должна быть от 50 до 150 N. 

Ещё один важный элемент оборудования — страховочный лиш. Как правило, он идёт в комплекте с доской. Крепится к ноге райдера и к самому сапу, нужен для того, чтобы в случае падения с палубы вас не отнесло от доски течением. Имейте в виду, что, если вы плывёте на сапборде с ребёнком, лиш должен быть надет только на вашу ногу, но никак не на ногу ребёнка. 

Если вы отправляетесь на сплав на один или несколько дней, вам точно понадобятся не только сапборд и спасжилет. Перед тем как уйти в семейное приключение, составьте список необходимых вещей, которые точно понадобятся вам на сплаве. 

Дополнительное оборудование

• Гермомешки: защитят от влаги сменную одежду, документы, ключи и другие ценные вещи. 
• Гермочехол для телефона: защитит от влаги ваш гаджет, но при этом вы можете всегда держать его под рукой и делать красивые фото. 
• Ремкомплект и насос: на случай непредвиденных обстоятельств, если вы повредите сапборд о корягу или камни и придётся его подкачать.
• Верёвка-«морковка»: не будет лишней, поможете упавшим в воду и сможете буксировать сап-доски. 
• Палатка, спальные мешки, газовая горелка, котелок, кружки и пенки: нужны, если вы планируете привал с ночёвкой или отправляетесь на сплав на несколько дней.
• Налобный фонарик: нужен, если вы будете разбивать лагерь затемно или финишировать в сумерках.   

Одежда и обувь

• Сменная одежда: запасной комплект сухой одежды, включая штаны, футболки, нижнее бельё и обувь.
• Одежда на случай прохладной погоды: флиска, мембранная ветровка или парка, пончо.
• Обувь: хорошо, если на время сплава вы будете в неопреновых носках или кроксах, в них удобнее ступать по незнакомому дну. 
• Дождевик или непромокаемые куртка/штаны: погода переменчива, поэтому лучше, чтобы такие вещи были в вашем багаже.
• Головной убор: кепка, бандана или панама для защиты от солнца. Можно дополнить солнцезащитными очками. 

Защита и гигиена

• Аптечка с необходимыми лекарствами, в том числе средства для обработки ран, а также пластырь, бинты, эластичный бинт.
• Солнцезащитный крем и средства от укусов насекомых.
• Гигиеническая помада и средства от солнечных ожогов.
• Салфетки, туалетная бумага, средства личной гигиены. 
• Мусорные пакеты. Вы же не оставите на стоянке после себя мусор?

Еда и напитки

• Вода: берите с собой достаточно питьевой воды, как минимум литр на человека. В жаркую погоду лучше два. И не забудьте дополнительный объём воды, если планируете сплав с ночлегом. 
• Еда: крупы, консервы, супы и каши быстрого приготовления, орехи, фрукты и овощи. Берите то, что можно быстро приготовить на огне и чем можно перекусить во время сплава, не отвлекаясь от гребли. 
• Термос с чаем: вечером точно пригодится, чтобы согреться и восстановить силы. 

Во время сборов ориентируйтесь на эти списки. Можно добавить и что-то своё. Главное — помните: доски не нужно перегружать, чтобы ваш сап не превратился в баржу, а сплав — в тяжёлый труд.

Сап — отличная вещь не только для отдыха на пляже, чтобы нырять или загорать, как на матрасе. На нём можно отправиться исследовать уединённые бухты на море или изучать реки и озёра в своём регионе. А ещё с помощью сапборда можно разнообразить летние каникулы детей и сделать их увлекательнее и интереснее.

Семейный сплав на сапах — это отличный способ совместить активный отдых и общение с семьёй. Такие мероприятия делают связь внутри семьи крепче, а отношения между родителями и детьми более доверительными. Главное — хорошо подготовиться к этому приключению, учитывая физические способности детей и уровень собственного опыта в туризме. Важно подобрать безопасный маршрут и подходящее снаряжение, заранее обсудить правила поведения на воде и взять с собой всё необходимое, что сделает ваш сплав комфортным и убережёт от ненужных нервов.

Если всё организовать грамотно, поход на сапах подарит незабываемые впечатления и большим и маленьким, а также поможет научить детей ответственности и командной работе. И помните: в любой непредвиденной ситуации главное — сохранять позитивный настрой и заботиться друг о друге.