Безопасность на сапе: изучаем ветер, правильно падаем и катаем пассажиров

Сап не требует особых навыков — даже новички уже через десять минут довольно уверенно плывут по спокойной воде. Однако это не значит, что здесь нет никаких правил безопасности. Чтобы кататься без последствий, подготовьтесь и соблюдайте простые рекомендации.

Расскажу, что нужно взять с собой на доску, как правильно падать и катать пассажиров и за что райдер может получить штраф.

Правила безопасности на сапе легко разделить на четыре пункта: сапсёрфер должен подумать о снаряжении, окружающей обстановке, правильном использовании доски и точном планировании заплыва. Разберём каждый аспект подробнее.

Снаряжение

Проверьте сап. Всегда качайте доску строго в пределах её паспортного значения — обычно это 12–22 PSI. Недокачанный сап прогнётся под вашим весом, частично уйдёт под воду — вам будет трудно держать баланс, а ноги устанут быстрее. Важно соответствие модели весу гребца: перегруженный сап теряет устойчивость и подтапливается.

Не становитесь на сап, если он долго лежал на берегу под прямыми лучами солнца: воздух внутри него расширился от нагрева, давление стало критичным — на воде доска может лопнуть по швам. 

Проверьте плавник. Если он плохо зафиксирован, то отвалится во время плавания. А без плавника управлять доской очень сложно: вы будете просто крутиться на одном месте. 

Не забудьте про лиш. Это страховочный трос, который входит в комплект помимо самой доски и весла. Лиш соединяет сап и ногу райдера. Он необходим, чтобы в случае падения доска осталась рядом и послужила как плот при возможной травме.

Купите специальный герметичный мешок, в который положите телефон и другие личные вещи. Во время заплыва важно оставаться на связи. Качество сумки предварительно проверьте дома в ванной.

Окружающая среда

Оцените погоду и акваторию. При катании на сапах важна скорость ветра: для новичков и неподготовленных райдеров значения выше 5 м/с критичны. Не плывите, когда ветер дует от берега: его называют оффшорным, и он способен быстро унести доску. Поначалу из-за деревьев или строений может казаться, что ветра нет, но как только вы отплывёте метров на пятьдесят от берега, вас начнёт стремительно уносить вдаль. Тем, кто только осваивает сап, при оффшоре выходить на воду и вовсе запрещено.

Узнайте температуру воды. Если она меньше +15 ℃, обычный купальник не подойдёт: нужен гидрокостюм мокрого или сухого типа. Без него при падении возможен риск переохлаждения и холодового шока.

Изучите маршрут. Он не должен пересекаться с зонами судоходства, больших волн, сильного течения и нависающих над водой деревьев, в ветвях которых есть риск запутаться. 

Сапборд — спортинвентарь, но как только на нём выходят на воду, доску приравнивают к плавсредству. Поэтому райдер обязан соблюдать правила Водного кодекса: например, на сапе строго запрещено заплывать в судоходные шлюзы и акватории портов.

Проверьте прибрежную зону. Важно понимать особенности дна, чтобы правильно зайти в воду. Не помещайте доску на неровные и каменистые поверхности: вы можете повредить её. Сап должен стоять так, чтобы, когда вы на него садитесь, плавник не касался дна.

Правила поведения на воде

Стартуйте с колен. Так обычно и делают. Чтобы встать на доску, после входа в воду обопритесь на сап руками, положите поперёк него весло и аккуратно сядьте на колени по центру. Попробуйте сделать несколько гребков веслом из этого положения, чтобы почувствовать баланс. Когда будете готовы, поочерёдно поставьте стопы на место колен и плавно выпрямитесь.

Не бойтесь падений. Это естественная часть сапсёрфинга, и падают даже опытные. Просто научитесь делать это правильно: если чувствуете, что потеряли равновесие, немного отпрыгните, чтобы не удариться. Падайте плашмя, если знаете дно. Там, где есть вероятность подводных препятствий, сгруппируйтесь и прикройте руками голову. 

Не пытайтесь устоять на раскачавшемся сапе. Так вы можете повредить голеностоп или упасть и удариться о доску головой.

Запомните, как правильно забраться обратно на сап. Для этого подплывите к нему сбоку и положите на поверхность весло так, чтобы оно вам не мешало. Возьмитесь за ручку в центре и подтяните грудь как можно ближе к ней. Сделайте толчок ногами в воде и скользните животом на доску. Если корпус уже на сапе, закиньте поочерёдно ноги. Из позиции лёжа на животе вставайте на колени, после — на ноги. Заранее потренируйтесь забираться на доску на небольшой глубине: так вы будете готовы к падению.

Следите за веслом. Его нельзя терять, иначе плыть дальше не получится. Всегда контролируйте хват весла даже в непредвиденных ситуациях, не бросайте его в воду от неожиданности, испуга, удивления. На начальном этапе придётся сосредотачиваться, а потом это будет получаться автоматически. Если вы всё же выронили его при падении, первым делом вытащите весло из воды и положите на доску, чтобы не утонуло и его не унесло далеко от вас. Полностью герметичные карбоновые вёсла, а также те, на которые надет специальный поплавок, не утонут, однако всё равно лучше не оставлять их в воде.

Для безопасного маневрирования держите дистанцию с другими сапсёрферами, пирсами и обычными пловцами. Сохраняйте разрыв минимум в три, а лучше в пять метров, чтобы избежать столкновений. Если понимаете, что вас несёт прямо на другого райдера, — окрикните его и предупредите, чтобы человек успел сесть и не упал от толчка сзади.

Чтобы меньше уставать, задействуйте для гребков корпус, мышцы живота, а не только руки. А для равновесия не смотрите под ноги или назад, держите взгляд на точке на горизонте. Если неожиданно поднялся сильный ветер, садитесь или ложитесь на живот и гребите в направлении берега.

Планирование

Перед выходом на воду обязательно предупредите близких и сообщите им точки старта и финиша, время выхода на воду и предполагаемого возвращения. Если в указанные сроки вы не написали и не позвонили, они должны сообщить о ситуации спасателям.

Перед долгими и сложными сплавами свяжитесь напрямую в МЧС и расскажите о маршруте. Не сходите с намеченного курса: если что-то случится, поиски могут затянуться, и вы не получите своевременную помощь. О любых изменениях маршрута сразу сообщайте родным.

• Защита от ультрафиолета. На воде обгореть проще: палящее солнце прямо над головой, часть лучей отражается от воды, а ветер охлаждает кожу и маскирует перегрев. Нужны кепка или панама, очки с защитой от УФ-лучей и крем со значением SPF не ниже 50.
• Обезвоживание. Активный отдых под палящим солнцем провоцирует сильное потоотделение. Возьмите с собой воду — примерно пол-литра на каждый час плавания. Прозрачные бутылки оберните тканью или пакетом, чтобы они не сработали как линза и не прожгли сап.
• Восстановление сил. От усталости может случиться гипогликемия. Когда сахар в крови упадёт до критичных отметок, вы почувствуете головокружение, держать баланс станет сложнее. Для восполнения энергии возьмите с собой перекус. 
• Алкоголь. Алкоголь перед выходом на сапе исключён: он снижает реакцию, ухудшает координацию и повышает риск утонуть в случае падения. На воде запрещено находиться в состоянии алкогольного опьянения, нарушителю грозит штраф до 2000 рублей.
• Морские тягуны. Перед катанием на море узнайте, нет ли там отбойных течений. Выплывать из них нужно не к берегу, а параллельно ему.
• Гидросооружения. Не плавайте рядом с дамбами, плотинами, водосбросами: там мощные прижимные течения и водовороты, из которых не сможет выбраться даже опытный райдер.
• Техногенный мусор. Под мостами, около заброшенных и действующих строек под водой могут скрываться сваи, арматура или другие опасные конструкции. Не плавайте в таких местах, чтобы не повредить сап и не пораниться.

Вдвоём плавать разрешается, только если вес райдера с пассажиром не превышает грузоподъёмность доски. Стандартный сап не подходит для двух взрослых людей, поэтому для романтической прогулки поищите усиленный. На обычном вы вполне можете плавать с ребёнком или собакой.

Любой пассажир должен быть в жилете. 

Если на сапе вас двое — чтобы соблюсти равновесие, более тяжёлый человек встаёт посередине доски, туда, где находится ручка. Второй садится на колени или по-турецки перед ним, ближе к носу. Лиш крепится к ноге того, кто управляет доской. Меняться местами взрослым допустимо только при полной остановке сапа на спокойной воде, лучше ближе к берегу и очень плавно, не допуская перевеса кормы или носа доски. Нырять с сапа тоже нужно аккуратно, оценивая баланс.

С домашним животным выходите только на спокойную воду и не заплывайте далеко от берега. С собакой обычно проще: многие питомцы быстро привыкают к доске, если сначала дать им посидеть на сапе на мелководье и не торопить с первым заплывом.

С кошкой сложнее: берите её только в случае, если она спокойно носит шлейку, хорошо переносит поездки и не боится воды. 

Даже если ваш четвероногий друг с удовольствием составит вам компанию в прогулке по озеру, реке или пруду, не забывайте о рисках для его здоровья.

Когда мы идём кататься на сапе, то обязательно берём с собой головной убор и средства с SPF, а чтобы охладиться, ныряем в прохладную воду.

С животными всё иначе. От перегрева собаку защищает сухая шерсть. Если она намокнет или хозяин смочит её, и после этого питомец будет находиться на солнце, риск перегрева сильно возрастёт. А перегрев чреват тепловым ударом, который в 90% случаев заканчивается летальным исходом.

Собаки охлаждаются через дыхание, поэтому чаще от перегрева страдают животные с укороченной мордой, например бульдоги, ши-тцу, пекинесы, мопсы. Также перегреву больше подвержены питомцы, которые испытывают стресс или эмоционально перевозбуждены.

Если во время прогулки питомец упал с сапа и наглотался воды — возвращайтесь, чтобы как можно быстрее помочь четвероногому другу.

Многих описанных выше проблем можно избежать, если ответственно подходить к такой прогулке с питомцем. Знакомьте его с водной средой постепенно и не спешите посадить на доску.

1. Не пренебрегайте спасательным жилетом. Если вам неудобно в традиционном варианте, купите автоматический или поясной.
2. Если дует ветер, в начале пути двигайтесь против него. Возвращаясь, вы уже устанете, и он будет дуть вам в спину и подгонять сап.
3. Телефон держите не в карго-сетке на доске, а при себе: в водонепроницаемом чехле на шее или в кармане жилета. Если доску унесёт, связь всё равно останется с вами. Найдите свой аксессуар для сапа на Яндекс Маркете. 
4. Во многих городах действуют свои правила. Например, в Санкт-Петербурге сильно ограничено катание по центральным рекам и каналам из-за активного движения катеров. Нарушение грозит штрафом и изъятием доски. Заранее узнавайте локальные запреты. 
5. Откажитесь от выходов в ночное время. В темноте плохо видно, поэтому легко столкнуться с лодками или другими препятствиями, а если упадёте — весло найти будет сложно.
6. Пристегните к жилету обычный свисток. С ним вы сможете подать звуковой сигнал, если понадобится помощь. Кроме того, есть специальный общепринятый жестовый сигнал бедствия: поднятые вверх, а затем разведённые в стороны руки.

Фото на обложке: prostooleh / Magnific