Психологи назвали продолжительность идеального отпуска

Для полноценного отдыха организму требуется трёхнедельный отпуск, говорят психологи. Об этом пишет «Москва 24». 

• Первая неделя отпуска обычно уходит на адаптацию к отдыху, так как люди обычно продолжают залипать в телефоне, не чувствуя расслабления.
• Отдыхать мозг начинает только на второй неделе отпуска. И только на третьей неделе тело полностью расслабляется.
• Для полноценной перезагрузки также нужно чередовать активный и пассивный отдых. В первые дни отпуска можно расслабиться в номере или на пляже, а только потом съездить на экскурсию, заняться спортом или выбрать другой досуг. 

Ранее Яндекс Путешествия составили список самых востребованных летних направлений для отпуска. Большой популярностью у россиян пользуются Краснодарский край (24,7% от всех бронирований), Санкт-Петербург и Ленинградская область (16,2% от всех бронирований), а также Крым (8,9% от всех бронирований).

_{Фото на обложке: Jed Villejo / Unsplash}