В поисках адреналина: какие бывают виды экстремального туризма

В широком смысле под экстремальным туризмом понимают отдых, который связан с каким-либо риском, даже с выживанием. Например, когда нужно выжить в полевых условиях без привычных гаджетов, имея под рукой только спички и нож. Бывает, экстремальным называют активный, спортивный или необычный способ отдохнуть: отправиться на велопробег, прыгнуть с парашютом, пожить в племени аборигенов. Объединяет все эти виды отдыха то, что туристам приходится преодолевать трудности, осваивать непривычные навыки, исследовать неизведанное. И, конечно, азарт и острые ощущения.

Бытует мнение, что экстремальным туризмом увлекается преимущественно сильный пол. Однако, по данным туроператоров, почти половина туристов, выбравших в прошлом году «рискованный» отдых, — женщины.

Экстремальный туризм можно разделить по направлениям: водный, воздушный, наземный, горный и экзотический. Расскажу подробнее о некоторых видах туризма, которые входят в каждое из направлений. Для каких-то нужны специальная подготовка и снаряжение (ещё немного — и это уже спорт), для каких-то достаточно собрать рюкзак и отправиться в путь.

Рафтинг

Рафтинг (от англ. raft — плот) — это сплав на плотах по бурным рекам с порогами и водопадами. Рафтинг бывает спортивным, туристическим и походным.

Самый распространённый — туристический. Группу (от 4 до 12 человек) сопровождает профессиональный инструктор. Состав группы зависит от сложности маршрута: на спокойной воде сплавляться могут даже дети с 6 лет и люди в возрасте.

Для сплава потребуются рафт, вёсла, которые надо подбирать под свой рост, и спасательный конец Александрова — тонкий трос с петлёй и поплавками для спасения на воде.

Также понадобятся жилет и шлем. Большое значение имеет одежда для рафтинга. Ориентироваться нужно на климат и погоду в местности, где вы собираетесь сплавляться, и не забыть «сухой» комплект, чтобы переодеться.

Где заняться в России

●      Для новичков: реки Ярославской, Владимирской областей

●      Для опытных: реки Карелии, Алтая, Кавказа

Где заняться в мире

Реки для новичков:

●      Сети, Тризули, Непал

●      Кору, Турция

●      Мрежница, Добра, Хорватия

Реки для опытных:

●      Замбези, Зимбабве

●      Пакуаре, Коста-Рика

●      Сан-Кози, Гималаи

Кайтсёрфинг

Кайтсёрфинг (от англ. kite — воздушный змей и surfing — сёрфинг), или кайтинг — это катание по воде на доске с кайтом — большим воздушным змеем (его ещё часто называют крылом). Кайтеры ловят ветер с помощью воздушного змея, разгоняются и сёрфят.

Для кайтсёрфинга понадобятся доска с креплениями, трапеция — специальный пояс, к которому крепится кайт, стропы и сам кайт. Воздушным змеем управляют с помощью строп, меняя силу тяги и направление движения.

Начинать нужно, конечно, с обучения, причём инструкторы утверждают, что с первого раза получается лишь у одного человека из двадцати. Первые шаги в кайтсёрфинге лучше делать на воде, хотя можно кататься по снегу на лыжах или сноуборде, а также по полям и даже по асфальту на маунтинборде, главное — чтобы был стабильный ветер.

Где заняться в России:

●      Оленевка, Чёрное море

●      Щёлкино, Ейск, Азовское море

●      Переславль-Залесский, Плещеево озеро

●      Вилючинск, бухта Крашенинникова

●      Петропавловск-Камчатский, Авачинская губа

Где заняться в мире:

●      Прасониси, Греция

●      Муйне, Вьетнам

●      Дахаб, Египет

●      Сотавенто, Канары

●      Алачати, Турция

Дайвинг

Дайвинг (от англ. diving — ныряние) — это погружение с аквалангом на глубину и плавание под водой. Притягательности дайвингу добавляют завораживающие картины подводного мира и возможность передвигаться не только вперёд-назад, но и вверх-вниз — как в космосе.

Туристам предлагают разные направления: дайвинг-сафари (погружения с борта яхты), экстремальный дайвинг (погружение в подводные пещеры и затонувшие корабли), подлёдный дайвинг и ночной дайвинг, когда можно увидеть морских обитателей, спящих днём.

Чтобы нырять самостоятельно, вам потребуется международный сертификат (PADI, CMAS или NAUI), который подтвердит, что вы прошли обучение и у вас есть опыт погружений. Без него ни один дайвинг-клуб вам нырять не разрешит — только если это будет пробное занятие с сертифицированным инструктором.

На первых порах инструктор будет нырять вместе с вами. Когда вы приобретёте опыт, его заменит бадди-партнёр. Из снаряжения вам понадобятся гидрокостюм, ласты, маска и акваланг, вернее, SCUBA — система, которая позволяет дышать под водой.

Залог безопасности — хорошо усвоенный инструктаж и полное подчинение инструктору. Нужно запомнить, как пользоваться аквалангом, выучить язык жестов, а под водой всегда держать в поле зрения инструктора или бадди-партнёра.

Где заняться в России:

●      Крым, Анапа, Геленджик, Чёрное море

●      Остров Ольхон, Байкал

●      Река Ледяная, Томская область

●      Ушканьи острова, Байкал

●      Остров Кереть, Белое море

●      Дальние Зеленцы, Баренцево море

●      Ординская пещера, Пермь

●      Озёра Сенеж, Белое, Глубокое, Подмосковье

Где заняться в мире:

●      Пхукет, Андаманское море, Таиланд

●      Большой Барьерный риф, Тихий океан, Австралия

●      Эйлат, Красное море, Израиль

●      Дахаб, Красное море, Египет

●      Полуостров Юкатан, Карибское море

●      Мексиканский залив, Мексика

●      Мальдивы, Индийский океан

●      Галапагосские острова, Тихий океан

Скайдайвинг

Скайдайвинг (от англ. sky — «небо» и diving — «ныряние») развивается как вид парашютного спорта. Спортсмен выпрыгивает из самолёта — «ныряет» в небо — и находится в свободном падении до раскрытия парашюта.

Чтобы стать скайдайвером, нужно получить лицензию, пройти серьёзное обучение и приобрести снаряжение. Минимальный набор спортсмена включает костюм, очки, перчатки, шлем, высотометр и три парашюта — основной, вытягивающий и запасной.

По скайдайвингу проводятся соревнования: одиночные и групповые — когда акробатические номера в воздухе выполняют несколько спортсменов. Ещё одна разновидность этого вида спорта — фристайл, который напоминает балет в воздухе.

Но самый экстремальный — это двойной скайдайвинг: спортсмен летит в свободном полёте, раскрывает парашют, а затем отстёгивает его на высоте 10–15 м и падает в воду. Трюк выполнить непросто, потому что нужно точно рассчитать место приводнения и не врезаться в берег.

Самые интересные места для скайдайвинга в России и в мире:

●      прыжок с максимальной высоты в Европе — Севилья, Испания;

●      прыжок для экстремалов — Камчатка, Россия;

●      прыжок над заснеженными горами — Интерлакен, Швейцария;

●      прыжок над океаном — Квинсленд, Австралия;

●      прыжок над пустыней — Свакопмунд, Намибия.

Парапланеризм

Парапланеризм — это полёты на параплане (от фр. para(shute) — «парашют» и planer — «планировать»). Параплан представляет собой купол из плотной ткани, к которому крепятся стропы и сиденье для пилота. Купол выполняет функцию крыла, пилот изгибает его с помощью строп и так управляет полётом.

К плюсам парапланеризма относят небольшой вес оборудования (5–8 кг сам параплан и 5–10 кг подвесная система) и его компактность (можно уместить в рюкзак), небольшое время для подготовки к взлёту и несложные программы обучения.

Летать на параплане где захочется нельзя — лучше всего отправиться на парадром. Поскольку парапланеризм — дорогое удовольствие (стоимость оборудования достигает 400–500 тыс. рублей), на первых порах можно взять всё, что нужно, в аренду, например, в аэроклубах.

Плюс нужно заложить в бюджет обучение (базовый курс обойдётся примерно в 40 тыс. рублей). Знающие люди рекомендуют учиться только в парапланерных школах или клубах. В любом случае стоит поинтересоваться квалификацией инструкторов и оценить программу обучения — она должна быть не меньше четырёх дней, а лучше пять — семь.

Самые популярные места для полётов на параплане в России:

●      Парадром «Планерское» (Крым, Феодосия, гора Клементьева)

●      Парадром «Юца» (Кавказ, Пятигорск, гора Джуца)

●      Село Курай, Горный Алтай

Самые красивые места для полётов на параплане в мире:

●      Олюдениз, Турция

●      Тироль, Австрия

●      Интерлакен, Швейцария

●      Тоскана, Италия

●      Шамони, Франция

Дельтапланеризм

Дельтапланеризм — это тоже воздушный вид спорта: пилот летает на дельтаплане, «самолёте» без мотора. Вопреки распространённому мнению, дельтапланеристу не нужно прыгать с возвышенности, чтобы взлететь: спортсмены стартуют «с ног» — бегут с дельтапланом вниз по склону и, набрав скорость, отрываются от земли.

Осваивать дельтапланеризм нужно только с сертифицированным инструктором — он научит управлять летательным аппаратом и соблюдать правила, как при вождении автомобиля: обгонять других пилотов справа, при следовании группой двигаться веером, уступать дорогу новичкам.

Из снаряжения вам понадобятся дельтаплан (на время обучения его предоставят в клубе или школе), подвесная система, запасной парашют, навигационные приборы, шлем, специальная одежда, обувь и перчатки.

Самые популярные места для полётов на дельтаплане в России:

●      Чегемское ущелье, Кабардино-Балкария

●      Посёлки Хурзук и Домбай, Карачаево-Черкесия

●      Озеро Аушкуль, Башкортостан

●      Гора Клементьева, Крым

В каких городах мира можно полетать на дельтаплане:

●      Китти-Хок, США

●      Рио-де-Жанейро, Бразилия

●      Кахулуи, Гавайи

●      Фетхие, Турция

●      Солт-Лейк-Сити, США

●      Йоханнесбург, ЮАР

●      Квинстаун, Новая Зеландия

Экспедиции на лошадях

Это путешествия верхом на лошадях. Лошади могут проходить по гористой и пересечённой местности, по пескам и воде, а также по глубокому снегу. Конный туризм предлагает возможность открыть для себя дикую природу, увидеть редких птиц и зверей.

Если у вас мало опыта верховой езды, в путешествие нужно отправляться в сопровождении инструктора и выбирать непродолжительный поход — не более одного дня, с несложным маршрутом без препятствий. Перед поездкой вас научат ухаживать за лошадью, седлать её, управлять животным и даже падать с коня.

Опытные конные туристы могут путешествовать самостоятельно, выбирая более сложные маршруты — с неоднородным рельефом, горами, болотами и реками. Как правило, участникам походов рекомендуют сделать прививку от клещевого энцефалита.

Во время многодневных поездок туристы останавливаются на ночёвку в лагере или на турбазах по ходу маршрута. В лагерях нужно ставить палатки, готовить еду и обязательно ухаживать за лошадью.

Конные путешествия в России:

●      Галич, Костромская область

●      Подмосковье

●      Барнаул и Горно-Алтайск, Алтай

●      Село Кага, Башкирия

●      Туапсе и Сочи, Краснодарский край

●      Адыгея

Конные путешествия в мире:

●      Мекнес, Марокко

●      Элдестар, Исландия

●      Улан-Батор, Монголия

●      Мачу-Пикчу, Перу

●      Виланкуло, Мозамбик

Джипинг

Джипинг — это путешествие по бездорожью на джипах, полноприводных автомобилях высокой проходимости. Маршруты джипинга часто пролегают сквозь леса, по степям или пустыням, а также через водные препятствия.

В пути экипажи сопровождают инструкторы, которые подсказывают, как преодолеть препятствие, помогают вытащить автомобиль или устранить поломку. До поездки вы вместе с экспертами изучите маршрут, пройдёте инструктаж по правилам поведения в автомобиле и технике безопасности.

Внедорожные маршруты выбираются по уровню подготовки экипажей и степени сложности: простые экскурсионные, средние, с небольшими препятствиями на пути, и тяжёлые, для преодоления которых понадобится лебёдка.

Разновидность джипинга — джип-сафари. Это поездки на природу или в заповедники. В некоторых странах вам предложат маршруты по дюнам. Кроме того, путешествовать по бездорожью можно на мотоциклах, квадроциклах или снегоходах.

Где заняться в России

●      Новичкам и опытным: Подмосковье, Адыгея

●      Опытным: Урал, Кавказ, Кольский полуостров, Краснодарский край

Где заняться в мире:

●      Полуостров Баха, Мексика

●      Трасса 66, США

●      Вулкан Лаки, Исландия

●      Лхаса — Катманду, Тибет

Горнолыжный туризм

Горнолыжный туризм — это спуск с гор на лыжах по подготовленным трассам или по естественным склонам. Интересно, что в России этот вид туризма начал развиваться в месте, где настоящих гор вообще не было: в Москве, на Воробьёвых горах, в 20‑х годах прошлого века.

«Горнолыжка» привлекает тем, что кататься можно круглый год, во многих местах создана инфраструктура для семейного отдыха, а в некоторых экстремальные спуски с гор можно совместить с пляжным отдыхом. Современные горнолыжные курорты предлагают не только трассы разных уровней сложности, но и сноупарки с хафпайпом и трамплинами, а также с трассами для сноуборда.

Уровни сложности на горнолыжных трассах обозначаются цветом. Учитываются уклон, ширина, протяжённость и препятствия. Приезжая на новый курорт, обязательно уточните, какой цвет какому уровню сложности соответствует: универсальной маркировки сложности горнолыжных трасс пока нет.

Зелёная трасса, пологая, широкая и короткая, подходит для новичков. Разогнаться на ней не получится, можно спокойно постигать азы катания на горных лыжах.

Синие трассы подходят для тех, кто уже умеет входить в повороты и удерживать равновесие.

На красных трассах катаются те, кто совершенствует технику катания: склоны позволяют развивать большую скорость за счёт большего уклона и поворотов с маленьким радиусом.

Чёрные трассы — очень крутые, с поворотами, бугристыми участками и перепадами. Кататься на них могут только профи.

Из экипировки вам понадобятся куртка и штаны или костюм, шлем, ботинки, перчатки и очки. Одежда должна не пропускать влагу и хорошо отводить излишки тепла, чтобы вы не промокли и не простудились. Если вы только начинаете осваивать горные лыжи, стоит взять их в прокат и нанять инструктора.

Самые популярные горнолыжные трассы в России

●      Роза Хутор, Красная Поляна, Сочи

●      Шерегеш, Кемеровская область

●      Большой Вудъявр, Мурманская область

●      «Горный воздух», Сахалин

Самые популярные горнолыжные трассы в мире в мире

●      Валь д'Изер, Франция

●      Китцбюэль, Австрия

●      Пас-де-ля-Каса, Андорра

●      Кортина-д'Ампецц», Италия

●      Панорама, Канада

●      Парк-Сити, Юта, США

Трекинг

Трекинг (по одной из версий, от африкаанс trekking — «пешеходный туризм») — это поход по горам на несколько дней. Обычно такие путешествия проходят на высоте 2000–3000 м и не требуют специальной экипировки, кроме трекинговых ботинок — более анатомичных, чем кроссовки, с дышащим верхом и нескользящей подошвой, и палок. Однако, если вы отправляетесь в многодневный поход, вам понадобятся палатка, рюкзак и дождевик.

Подготовка начинается с адаптации к высоте. Для этого туристы отправляются в тренировочные походы. Влияние высоты можно ощутить уже на 2000 м. На 2500–3000 м у человека может начаться горная болезнь.

Подготовка выглядит так: каждый раз туристы поднимаются всё выше, проводят немного времени на новой высоте и спускаются в лагерь. Через несколько дней можно начинать поход. С собой берут только самое необходимое: сухой паёк, ледоруб, кошки, страховочный пояс и обязательно солнцезащитные очки.

Где заняться в России:

●      Подножие горы Белухи, Алтай

●      Национальный парк «Таганай», Южный Урал

●      Архыз, Домбай, Теберда, Кавказ

●      Хребет Ергаки, Западные Саяны

●      Хибины, Кольский полуостров

●      Гора Народная, Приполярный Урал

Где заняться в мире:

●      Пиренейские тропы, Франция, Испания

●      Тропа вокруг Монблана, Франция, Швейцария, Италия

●      Лёйгавегюр, Исландия

●      Полярный маршрут, Гренландия

●      Ликийская тропа, Турция

●      «Кольцо Аннапурны», Непальские Гималаи

●      «Континентальный рубеж», США

Например, поход по долине Лангтанг открывает перед вами впечатляющие гималайские пейзажи и полную культуру тибетского буддизма. С Церко Ри, расположенного на высоте 4985 м над уровнем моря, открывается потрясающий 360-градусный вид на Гималаи.

Космический туризм

Впервые туристический полёт в космос состоялся в 2001 году. Первым космическим туристом стал американец Деннис Тито. Он провёл на МКС неделю и заплатил за это 20 млн долларов. Каковы же особенности этого вида туризма, кроме того что путешествие проходит за пределами Земли?

Это очень дорого — около 50 млн долларов, так что на данный момент космический туризм — удел богатых. Чтобы полететь в космос, нужно крепкое здоровье, хотя требования не такие жёсткие, как к профессиональным космонавтам. Но если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, вас не допустят даже до медосмотра.

К полёту в космос нужно долго готовиться — обычно это занимает не меньше полугода. Пройти обучение и получить необходимые навыки можно в Центре подготовки космонавтов в подмосковном Звёздном городке.

В 2023 году на МКС отправится очередной космический турист. Планируется, что он выйдет в открытый космос на 90–100 минут вместе с профессиональным космонавтом.

Джайлоо-туризм

Название этого туристического направления пришло из киргизского языка: «джайлоо» значит «горное пастбище». В Киргизии же зародился и сам джайлоо-туризм. Его смысл — дать цивилизованному человеку возможность пожить в первобытном племени или просто в отрыве от цивилизации.

Киргизия по-прежнему предлагает джайлоо-туры: вы сможете провести неделю на высокогорном пастбище и разделить жизнь киргизских чабанов. Туристы едят то же, что и хозяева: жареную баранину, кумыс, лепёшки, спят на полу юрты. При этом вволю гуляют по горам, отправляются на конные прогулки и знакомятся с местной культурой.

Более экзотический отдых можно найти в Африке. Здесь туристам предлагается пожить в племенах, которые по уровню развития относятся почти к каменному веку и не всегда рады чужеземцам. Но если удастся вызвать доверие, вас примут вполне радушно. До поездки важно сделать прививки от оспы и малярии.

Ещё одно направление джайлоо-туризма — жизнь в лагере, вдали от цивилизации и привычного комфорта, это что-то вроде выживания, о котором сказано в самом начале статьи.

Где заняться в России:

●      Деревня Кижма, Архангельская область

●      Посёлок оленеводов Нордвик, побережье моря Лаптевых

●      Этнопоселение, Заельцовский парк Новосибирской области

●      Авачинская бухта, Дальний Восток

Где заняться в мире:

●      Озеро Сон-Куль, Семёновское ущелье, Беш-Таш, Киргизия

●      Пастбище Кок-Жайляу, плато Ассы-Тургень, парк «Бурабай», Казахстан

●      Племя химба, Намибия

●      Племя сури, Эфиопия

●      Племя масаи, Кения

1. Пользуйтесь услугами проверенных компаний и обязательно оформляйте страховку.
2. Узнайте как можно больше о направлении экстремального туризма, которым вы собираетесь заняться: есть ли ограничения по физическому и психологическому здоровью? Посетите профильных специалистов — как минимум, терапевта и психолога. Сделайте необходимые прививки.
3. Подготовьте снаряжение. Оно может стоить недёшево, но речь идёт о вашей безопасности.
4. Когда приобретёте всё необходимое, взвесьте багаж, чтобы не столкнуться с ограничениями при транспортных перевозках.
5. Приготовьтесь переждать акклиматизацию: не начинайте сразу нырять, спускаться с гор, прыгать с парашютом. Дождитесь, пока организм адаптируется к новым условиям.