10 маршрутов для треккинга в России: от простых до пятидневных

Гречка с тушёнкой, вода из ручья и невероятные пейзажи — всё это атмосфера большого похода. Считается, что треккинг обязательно должен длиться несколько дней. Я же расскажу о разных вариантах пеших путешествий: о маршрутах, которые можно без труда пройти за день, и о тех, ради которых стоит взять отпуск, — в статье они расположены по мере возрастания протяжённости. По каждому из 10 маркированных маршрутов можно пройти самостоятельно или с туристической группой.

Где находится: Алтай

Протяжённость: 6,1 км, 2–3 часа

Уровень сложности: лёгкий

Ущелье Актру — популярное место на Алтае. Как минимум потому, что мало где можно дотянуться до алтайских ледников без особой спортивной подготовки. Маршрут очень живописный и лёгкий: на протяжении 6 км встречаются альпийские луга, ледниковая морена, каменная осыпь и другие заметные горные «достопримечательности». Ближе к концу вы дойдёте до озера Сачки с туристической базой.

Если вы готовы к более долгому походу, отправляйтесь к жемчужине ущелья — Голубому озеру. Оно находится в 10 километрах от альпинистского лагеря Актру. Также можно подняться на одну из вершин Северо-Чуйского хребта — Купол Трёх Озёр. Но в этом случае лучше позаботиться о ночёвке. Наилучшее время для путешествия по маршруту — с июня по сентябрь.

Где находится: Ленинградская область

Протяжённость: 12,6 км, 3–4 часа

Уровень сложности: лёгкий

Гряда — это длинная возвышенность, ряд небольших гор или холмов. Гряда Вярямянселькя находится в Приозерском районе и считается крупнейшей конечно-моренной грядой на Северо-Западе России. Во время путешествий вас ждёт наслаждение живописными пейзажами.

На территории заказника организовано три экомаршрута, один из них — «Озеро Берестовое» — соединяет их все. По дороге вы познакомитесь с карельскими озёрами и разнообразными ландшафтами. На территории заказника растут редкие виды растений и обитают редкие виды животных. Во второй части путешествия встретите старую финскую ГЭС с плотиной, которую построили в 1928 году. Однако опытные туристы советуют начинать маршрут с конца, чтобы увидеть все красоты, пока вы ещё не сильно устали.

Где находится: Тверская область

Протяжённость: 13 км, 4–6 часов

Уровень сложности: средний

Шумновские озёра находятся рядом с болотами, маршрут проходит по хвойным лесам и берёзовым перелескам. Во время похода можно встретить диких животных, в том числе кабанов и лосей.

Чтобы разнообразить поход, по пути загляните в Успенскую церковь в деревне Фёдоровское. В стороне от маршрута также можно посетить город-призрак Корчева — его затопило в 1932 году во время строительства канала Москва — Волга. На сохранившейся территории остался фундамент Казанской церкви и единственное каменное здание — дом купцов Рождественских.

Несмотря на короткую протяжённость, трасса больше подойдёт опытным путешественникам, так как путь лежит через болота и густой лес. А ещё рядом с сырыми местами обитает много комаров, поэтому рекомендую взять с собой шляпы с москитными сетками и репелленты. Пройти маршрут можно за один или два дня — чтобы выспаться и приготовить пищу; остановиться на ночь можно у самого озера.

Где находится: Краснодарский край

Протяжённость: 13,2 км, 6–8 часов

Уровень сложности: лёгкий

Каверзинские водопады находятся рядом с курортом Горячий Ключ. Всего комплекс включает пять водопадов, самый живописный и в то же время дальний — Большой Каверзинский. Протяжённость маршрута не предполагает ночёвки, но можно остановиться рядом с Университетской пещерой. Если планируете заглянуть в неё или остаться на ночь, возьмите с собой тёплую одежду.

Лучшее время для посещения водопадов — поздняя весна или ранняя осень, когда лес уже или ещё зелёный, а водопады наполнены водой. А вот после проливных дождей от треккинга лучше отказаться. Также на маршруте растут ядовитые растения ясенец кавказский и борщевик, которые вызывают химические ожоги, поэтому будьте осторожны. 

Рядом с маршрутом есть кемпинг «Ореховая роща», где можно остановиться с палатками. На его территории есть благоустроенный туалет, место под мангалы и электричество.

Где находится: Калужская область

Протяжённость: 18,3 км, 1–2 дня

Уровень сложности: лёгкий

В средней полосе России редко встретишь водопады. И оттого Радужный становится одной из самых ярких природных достопримечательностей рядом с Москвой.

Маршрут проходит через густой лес, но иногда он пересекает поля и луга. Также встречаются искусственные озёра и пруды. Сам водопад впадает в реку Нара, где можно порыбачить. Также рядом находится посёлок Папино с оборудованным пляжем.

Это довольной простой маршрут, не требующей спецподготовки. Если выезжать из Москвы рано утром, можно пройти его за один день. А спортсмены могут использовать его для беговой тренировки по пересечённой местности.

Где находится: Хабаровский край

Протяжённость: 31,4 км, 1–2 дня

Уровень сложности: лёгкий

Южный Вандан — самая доступная гора на хребте Вандан. Маршрут начинается рядом с ручьём Большой Золотой. А на протяжении путешествия встречаются дубы, берёзы и каменные россыпи. С вершины открываются красивые пейзажи.

На маршруте встречаются ручьи и лужи глубиной до 30 см, поэтому понадобятся резиновые сапоги. А на некоторых участках будет каменная россыпь, поэтому в качестве основной обуви лучше выбрать ботинки с толстой подошвой. Также есть шанс встретиться с медведем, поэтому не шумите и возьмите с собой на всякий случай фальшфейер — сигнальный факел. Лучшее время для треккинга — май и период с августа по октябрь.

Где находится: Ленинградская область

Протяжённость: 47 км, 4 дня

Уровень сложности: лёгкий

Маршрут проходит по южному берегу Финского залива — от побережья он отдаляется только там, где нужно перейти реки или осмотреть достопримечательности. Путешествие рассчитано на четыре дня, ночные стоянки предполагаются в трёх примечательных местах: у форта Красная Горка — одного из мощнейших в Кронштадтской позиции, сыгравшего ключевую роль в защите блокадного Ленинграда, — у форта Серая Лошадь и на мысе Каменный.

Во время похода вы посетите два заказника: «Лебяжий» и «Поляна Бианки» и, конечно, осмотрите сами артиллерийские крепости на побережье. Ещё одна достопримечательность на этом пути — Шепелёвский маяк. Сам он находится на закрытой территории, однако рядом открываются чудесные виды.

❗Часть маршрута проходит вблизи государственной границы, по территории, где действует пограничный режим. Поэтому обязательно возьмите с собой паспорт. А иностранным гражданам нужно заранее заказать пропуск.

Где находится: Иркутская область

Протяжённость: 51,4 км, 3–5 дней

Уровень сложности: средний

На самом деле Большая Байкальская тропа — это проект, объединяющий несколько троп. В этой статье я рассказываю про маршрут п. Листвянка — п. Большое Голоустное. Это один из самых популярных треккинговых маршрутов Прибайкалья. В зависимости от подготовленности и погодных условий, путешествие может продлиться от трёх до семи дней. Дорога проходит через горы, скалистый Чаячий утёс и мыс Скрипер, и вдоль берега озера Байкал по территории Прибайкальского национального парка.

Во время путешествия вы также увидите Сухое озеро, урочище Чёртов мост, можете заглянуть в пещеру Часовня в пади Малая Кадильная. А в посёлке Коты находится биостанция. Организовать ночлег можно только в установленных местах.

На маршруте есть несколько опасных участков — обрывистые склоны. Они находятся между Скрипером и мысом Соболев. А после пади Малая Кадильная есть километровый участок, заваленный обломками скал. Обвалы на тропе можно встретить и в других местах. Кроме того, в заповеднике есть дикие животные, например медведи и змеи. Предусмотрите и защиту от клещей.

❗Обязательно возьмите с собой треккинговые палки и обувь с высоким протектором. Перед началом путешествия нужно зарегистрироваться в спасательной службе и получить платное разрешение на сайте заповедника Прибайкалье.

Где находится: Республика Адыгея

Протяжённость: 55,3 км, 5–7 дней

Уровень сложности: лёгкий

Маршрут проходит через природный парк «Большой Тхач», который входит в список объектов Всемирного природного наследия ЮНЕСКО. Одноимённая гора — одна из красивейших и доступных на территории Краснодарского края и Адыгеи. Во время треккинга вы увидите скалы, луга с горными травами и вечные снега. А ещё на территории парка обитают краснокнижные животные: сапсан, бородач, сип белоголовый, кавказский тетерев и полуошейниковая мухоловка.

На маршруте есть специально оборудованные места для ночёвок и возможность набрать питьевую воду в ручьях. В селе Новопрохладное работает магазин. Перед выходом на маршрут нужно сообщить о своих намерениях МЧС России.

Где находится: Новгородская область

Протяжённость: 59 км, 5 дней

Уровень сложности: лёгкий

Большая Валдайская тропа — самый протяжённый оборудованный треккинговый маршрут в европейской части России. Его уникальность — в смене нескольких экосистем. Вы встретите ельник-зеленомошник, широколиственный лес, бор, реки и бобровые плотины, голубые озёра и болота. Удовольствие от живописных пейзажей гарантировано.

Маршрут рассчитан на пять дней. Примерно каждые 10 километров есть стоянки для ночлега — всего на маршруте их пять. Также есть четыре перевалочных пункта с беседками. А вот о еде стоит позаботиться заранее: магазины по пути вы не встретите.

❗Походить по Валдайской тропе можно с мая по ноябрь. Однако, начиная с октября, лучше заранее уточнять её доступность для прохождения у сотрудников парка. Также перед посещением нужно: купить билет в парк (250 рублей), получить разрешительные документы на сайте национального парка «Валдайский» и зарегистрироваться на сайте МЧС. 

1. Начните тренироваться — хотя бы устраивайте себе чаще пешие прогулки. Это лучший способ подготовиться к длинной дистанции, особенно в горах. А знакомство с треккингом можно начать с коротких дистанций.
2. Приобретите треккинговую обувь. Она защищает от травм, промокания и переохлаждения. А ещё её подошва сцепляется с поверхностью лучше, чем обычные кроссовки, что делает путешествие комфортнее и безопаснее.
3. Купите рюкзак на 60–70 литров и рейнковер, чтобы защищать содержимое от дождя.
4. Осознанно подойдите к выбору палатки. Она должна быть лёгкой, устойчивой и водонепроницаемой.
5. Составьте список одежды, чтобы ничего не забыть. Точно пригодятся дождевик, сменная футболка, термобельё и тёплая одежда для ночёвки.
6. Возьмите солнцезащитные очки и крем — обгоревшее лицо и тело ещё никому не доставляли удовольствие в походе.
7. Соберите личную аптечку: в походе может случиться всякое. Особенно, если вы пьёте воду из родника или ручья. 
8. За 10 рабочих дней или раньше подайте заявку на сайте МЧС. Примеры заполнения также есть на их портале: как для одиночных туристов, так и группы. Нужно указать точные координаты и описать маршрут. Так вы заботитесь о своей безопасности и заранее сообщаете спасателям, что идёте в потенциально опасное место. Эта информация пригодится, если случится наводнение, пожар, другое ЧП или если вы потеряетесь.
9. Позаботьтесь о связи. Как правило, в походах мобильная сеть практически не ловит. Потому что даже по дороге на дачу связь часто пропадает, а в лесу — тем более. Можно приобрести спутниковый трекер, чтобы передавать информацию о перемещениях. А вот для общения между участниками лучше пользоваться рацией, так как спутниковая связь обычно дорогая. Также скачайте офлайн-карты, чтобы не заблудиться.