Минеральные источники России: отдых и лечение на воде

Со времён Петра I в России были открыты сотни источников минеральных вод. Сегодня их география охватывает всю страну — от Краснодарского края до Магадана. Исцеляющие людей воды имеют разный состав и помогают справляться с большим количеством недугов — от сердечно-сосудистых заболеваний до проблем опорно-двигательной системы. На курорты с минеральными источниками едут и за омоложением. Целебные воды и спа-процедуры помогут скинуть несколько лет и килограммов, избавят от стресса и накопившейся усталости.

Отдых и лечение на водах, как правило, длится 7 и более дней и включает комплекс мероприятий: ванны, массажи, ингаляции, приём воды внутрь. Но и однократное посещение минерального источника принесёт пользу организму.

Перед поездкой на минеральные воды определитесь, что вы хотите: серьёзно лечиться или отдохнуть и набраться сил. За лечением без развлечений отправляйтесь в санатории по направлению врача. Для отпуска без справок выбирайте базы отдыха, на которых местные специалисты назначат вам список оздоровительных и косметических процедур, а инфраструктура предложит увеселительную программу.

Расскажу, где в России отдохнуть и поправить здоровье на минеральных водах и от каких болезней они исцеляют.

духа. Особенно если это горы Кавказа и минералка, например «вода богатырей нартов» нарт-санэ, то есть нарзан из глубокой горной скважины. Кавминводы знамениты многообразием минеральных вод —здесь более 300 целебных источников объединены в целые курортные города-здравницы: Кисловодск, Пятигорск, Железноводск, Ессентуки.

Кисловодск

Целебный нарзан добывают в Кисловодске, крупнейшем после Сочи бальнеологическом курорте России. Во времена Николая II его называли летней столицей, потому что весь столичный бомонд переезжал сюда на лечение и отдых.

В зависимости от глубины скважины минеральная вода подразделяется на три группы: общий нарзан (глубина 15–20 м, низкая минерализация и насыщенность углекислотой), доломитный нарзан (скважина 100–150 м, среднее содержание минералов и СО₂), самый насыщенный сульфатный нарзан с 300–400-метровой глубины. Эта чудо-вода используется для лечения сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, лор-органов, гинекологических заболеваний и урологических проблем.

Самый посещаемый и крупный санаторий в Кисловодске — Azimut Здоровье Долина Нарзанов Кисловодск, бывшая здравница РЖД, выкупленная сетью Azimut Hotels. Рядом — променад Курортный бульвар, Национальный парк площадью 966 га (больше Версаля) с оздоровительными тропами — терренкурами и канатной дорогой, Желябовский бювет, Нарзанная галерея.

Как добраться: На самолёте до Минеральных Вод и оттуда на такси из аэропорта или на электричке с ж/д вокзала. На поезде Москва — Кисловодск. На автомобиле по трассе М4.

Пятигорск

Пятигорск — самый многопрофильный курорт Кавминвод у подножия горы Машук. На её вершину ведут канатная и пешая дороги. На склоне этой горы Лермонтов стрелялся с Мартыновым. Из её недр добывают 13 видов минералки, включая радоновую, сероводородную, соляно-щелочную, углекислую, сульфидную воды. Их применяют в многочисленных санаториях города для лечения всех органов и систем человека.

В Пятигорске есть много комплексов, где можно принимать ванны: Пушкинские ванны, Ермоловские ванны и Пироговские ванны. Туристических объектов тоже немало, в первую очередь это лермонтовские места: от музея и памятника поэту до озера Провал, упоминаемого в «Княжне Мэри». Также есть Спасский кафедральный собор, беседка «Эолова арфа», парк «Цветник» с фигурой Кисы Воробьянинова у входа и другие достопримечательности.

Как добраться: На самолёте до аэропорта Минеральных Вод, оттуда — на такси или маршрутке №№ 10, 11 до ж/д вокзала и далее на автобусе № 223 или на электричке до вокзала Пятигорска.

Железноводск

«Маленькая Швейцария» Северного Кавказа, самый чистый город Кавминвод, «почечный курорт», родина «Славяновской» и «Смирновской» минералок. Название курорта не отражает состав местной целебной воды: в ней не так много железа, однако из-за окрашенных в ржавый цвет горных ручьёв гору — источник местных минеральных вод нарекли Железной. Вокруг неё расположено 23 скважины с холодными, тёплыми и горячими термальными водами, которые содержат кальций, натрий, углекислоту, радон и другие полезные вещества. Железноводская минералка считается столово-питьевой, в городе действует 5 бюветов. Также есть бассейны и ванны с термальной водой. Она показана при урологических заболеваниях и болезнях ЖКТ, гастритах, язве, панкреатите, подагре, проблемах желчевыводящих путей. Благодаря низкому содержанию хлористого натрия местные минеральные воды не раздражают почечные ткани и применяются для лечения почек.

Напившись живительной воды, отправляйтесь на прогулку по терренкурам Курортного парка, поваляйтесь в шезлонге на берегу Декоративного озера, посетите мероприятие в Пушкинской галерее, загляните во дворец Эмира Бухарского, полюбуйтесь экспонатами музея «Почтовая станция дилижансов» и прогуляйтесь до Покровской церкви.

Как добраться: Самолётом или поездом до Минеральных Вод, далее — с ж/д вокзала на такси или маршрутке № 107 до Железноводска. Поездом до Пятигорска, оттуда — на маршрутке № 134 или 213 до Железноводска.

Ессентуки

Ессентуки из скважин № 17 и № 14, пожалуй, самая известная эталонная соляно-щелочная минеральная вода Кавминвод. Её пьют, с ней принимают ванны, делают ингаляции. Углекислые хлоридно-гидрокарбонатные натриевые воды Ессентуков лечат печень, диабет, панкреатит, ожирение, дискинезию желчевыводящих путей, гастрит, язву, холецистит, нервную и эндокринную системы.

Город Ессентуки расположен вдалеке от гор, хорош для неспешных прогулок по лечебным маршрутам, минеральных возлияний в питьевых галереях и бюветах, осмотра монастырей и церквей, отдыха в декоративных беседках, а также поездок по окрестностям вплоть до Эльбруса.

Как добраться: самолётом до Минеральных Вод, из аэропорта на такси до Ессентуков или на автобусе № 11 с пересадками: на остановке «Стометровка» на маршрутку № 133 до Ессентуков; на остановке «Руслан» (автовокзал Минвод) на автобусы до Ессентуков; на ж/д вокзале на электричку до Ессентуков. Также из Москвы до Ессентуков ходят прямые поезда и автобусы.

Главный бальнеологический курорт страны с мягким субтропическим климатом расположен в Хостинском районе Сочи. Сюда ездил лечиться весь Советский Союз, а теперь — и Россия. Источники сероводородной воды в окрестностях реки Мацесты упоминались ещё в 137 году н.э., с адыгейского её название переводится как «огненная вода», потому что от неё краснеет кожа. В санаториях Мацесты лечат опорно-двигательный аппарат, нервную и сердечно-сосудистую системы, бесплодие, заболевания кожи, лор-органов, гинекологические проблемы, последствия ожогов и операций.

Курорт привлекателен тем, что находится на море и позволяет совмещать морской отдых и лечение на воде. Если вы приехали без направления врача и хотите попасть на процедуры, обратитесь в поликлинику Мацесты, где вам пропишут ванны, массажи и другие лечебные мероприятия.

В Мацесте есть терренкур до морского вокзала Сочи (4,5 км), где можно посетить знаменитую ротонду, а также водопады и чайные плантации. Курорт работает круглый год, зимой из Мацесты часто ездят в Красную Поляну кататься на лыжах.

Как добраться: Самолётом до Адлера, из аэропорта — на автобусе, такси, электричке или поезде «Ласточка». Поездом до ж/д вокзала Сочи, оттуда — на автобусе, такси, электричке или поезде «Ласточка». На автомобиле по трассе М4.

В окрестностях Нальчика расположено более 100 источников минеральных вод, разных по составу. Здесь встречаются углекислые (нарзан), радоновые, сероводородные, хлоридно-натриевые и кремниевые воды.

В селе Янтарное Прохладненского района Кабардино-Балкарии находятся горячие лечебные бассейны «Янтарное Aqua» с йодобромной водой с высоким содержанием кремния. Она полезна для тех, у кого проблемы со щитовидной железой, ЖКТ, ЦНС, гинекологические заболевания, болезни сердца, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата.

Пригород Нальчика Долинск называют долиной нарзанов, 15 источников целебной воды уходят здесь на глубину более 1000 метров. К услугам отдыхающих — санаторий «Долинск».

Минеральный источник Аушигер славится азотно-углекислой питьевой водой, исцеляющей кожные болезни, псориаз, гинекологические заболевания, полиартриты. Здесь расположен крупный СПА-центр с гостиницами, кемпингами, кафе и ресторанами. В термальном бассейне можно проводить не более 15 минут за раз.

Самые целеустремлённые туристы могут попасть в Приэльбрусье на труднодоступный уникальный «серебряный» минеральный источник на вершине урочища Джилы-су с температурой воды всего +4 °С, содержащей ионы серебра. Особенно полезна эта вода для людей с лишним весом. «Джилы-су» переводится с осетинского как «тёплая вода» — и действительно, в остальных источниках ниже по склону Эльбруса течёт тёплый нарзан, который образует естественные ванны.

Как добраться: До термальных курортов Кабардино-Балкарии можно доехать на автомобиле из Нальчика, Пятигорска или Кисловодска. Из аэропорта и междугороднего автовокзала Нальчика до Долинска ходят автобус и маршрутка № 17, от ж/д вокзала — маршрутка № 1. Такси стоит в районе 200 рублей.

На юге Волгоградской области на границе с Казахстаном находится самое большое в Европе солёное озеро Эльтон. Из него добывают лечебную сульфидную грязь и рапу — сверхсолёную концентрированную воду. По содержанию минералов она в 1,5 раза превышает рапу Мёртвого моря.

Озеро Эльтон совсем неглубокое, воды летом по щиколотку, весной — по пояс. По нему можно ходить, любоваться «инопланетными» пейзажами и дышать насыщенным целебным воздухом. Лежать в рапе следует с осторожностью, особенно в жаркие дни: может подняться давление. Обмазываться грязью можно прямо на берегу, желательно взять с собой канистру с чистой водой, так как душа там нет.

Санаторий «Эльтон» рядом с одноимённым озером предлагает курсы лечения минеральной водой из Сморогдинского минерального источника, похожей на «Ессентуки» и «Смирновскую», и минерализованной сульфидной грязью при гинекологических болезнях и заболеваниях опорно-двигательной, нервной и пищеварительной систем, суставов, лор-органов и кожи.

Как добраться: На поезде до ж/д станции «Эльтон», далее — пешком или на такси. На поезде до Волгограда, далее — от центрального автовокзала на маршрутке (время в пути — 5,5 часов).

Санаторий «Сергиевские Минеральные Воды» в посёлке Серноводск был открыт в 1833 году и облюбован дворянством, за что его прозвали «Дворянские воды». Сегодня обновлённый современный курорт очень хвалят за лечебную базу и программу отдыха: экскурсии, концерты, дискотеки, мастер-классы, анимацию для детей.

Состав местной минералки уникален: это маломинерализованная гидрокарбонатно-сульфатная магниево-кальциевая вода со средней концентрацией сероводорода. Она помогает заживлять переломы, уменьшает боли и воспаления, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, снижает сахар и холестерин. Сергиевской лечебной водой и иловой сульфидной грязью исцеляют сердечно-сосудистую, опорно-двигательную системы, гинекологические болезни и кожу.

Как добраться: Из Самары на такси по адресу «посёлок Серноводск, ул. Серная, 35, корпус № 4»; с автостанции Самары автобусом Самара — Серноводск или Самара — Суходол, от Суходола на такси 4 км. Автомобилем из Самары по трассе Самара — Уфа через Красный Яр, по трассе М5 Урал до указателя Курорт «Сергиевские Минеральные Воды», далее — до посёлка Серноводск ул. Серная, 35.

Попробовав лечение на водах в заграничных командировках, Пётр I приказал по всей России искать минеральные источники и строить курорты «на манер европ и франций». Первый источник лечебной воды нашёлся в 55 км от Петрозаводска среди лесов и озёр. Его случайно открыл крестьянин Иван Ребоев: попив три дня из ручья, он почувствовал облегчение сердечной болезни и доложил о находке начальству. Медики изучили родник и дали высокую оценку карельской минералке с рекордным количеством железа в составе. Царь велел открыть здравницу «Марциальные воды» (по имени бога войны и железа Марса) и сам неоднократно приезжал на курорт поправлять здоровье «жидким железом».

Скромные условия современного санатория компенсирует уникальная вода, которую невозможно увезти с собой в бутылке: она быстро даёт осадок и перестаёт быть целебной. Пить нужно, не отходя от бювета. Показания: анемия, заболевания крови, сердечно-сосудистой, костно-мышечной и нервной систем. В свободное от лечения время можно прогуляться по лесу и набрать ягод или посетить старинную церковь Апостола Петра.

Как добраться: Поездом до Петрозаводска, далее — от ж/д вокзала Петрозаводска на автобусе с надписью «Марциальные воды». От автовокзала Петрозаводска на автобусах №№ 138, 524, 530 или на автомобиле (45 минут).

На побережье Финского залива в Курортном районе Санкт-Петербурга с начала ХХ века работает бальнео-грязевой курорт «Сестрорецкий». На его территории из двух скважин добывают слаборадиоактивную хлоридно-натриевую минеральную воду и сапропелевые грязи. Сюда приезжают подлечить нервы, кости, сердце, органы кровообращения, дыхания и пищеварения. В целом водогрязелечение исцеляет от более чем 200 недугов. Усиливают эффект климатотерапия, морские и солнечные ванны.

Как добраться: Из Санкт-Петербурга на электричке с Финляндского вокзала до станции «Курорт» или на автобусе № 216 от станции метро «Беговая» до конечной станции «г. Сестрорецк, Курортная улица». На автомобиле по Приморскому шоссе до Сестрорецка.

Алтай — место силы не только благодаря горам, озёрам, травам, мёду, Катуни и шаманам. Богатый состав местных минеральных вод включает радон, кремний и азот и не встречается больше нигде в мире. «Живую воду» обнаружили поселенцы на реке Белая, увидев белый пар над тёплыми источниками. Первую лечебную ванну в селе Белокурихе построил русский учёный Степан Иванович Гуляев после того, как проверил воду в лаборатории. В 1928 году появилась первая водолечебница. Сегодня Белокуриха — курорт федерального значения, где находится более 20 санаториев. Водолечение здесь сочетается с климатотерапией: курорт удачно расположен среди лесистых гор на высоте всего 240–250 метров над уровнем моря, воздух в этой области насыщен полезными веществами больше, чем в горах Швейцарии.

Горы и вода Алтая в прямом смысле поднимают на ноги людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, исцеляют нервную, мочеполовую, сердечно-сосудистую, эндокринную и пищеварительную системы. Приезжать можно круглый год. Лечение прекрасно сочетается с походами по терренкурам, баней, катанием на горных лыжах и экскурсиями на Телецкое озеро, родину Шукшина село Сростки и в Тавдинские пещеры.

Как добраться: На самолёте до Горно-Алтайска, далее на такси или на автобусах №№ 102, 111 и 132 до остановки «Автовокзал», оттуда — на автобусе до Белокурихи. Самолётом до Барнаула, оттуда — либо на такси 2–4 часа, либо на автобусе № 110 или маршрутке № 144 до автовокзала, с автовокзала — на автобусе до Белокурихи. Поездом до станции Бийск, оттуда на такси или автобусе до Белокурихи.

В подземных отложениях курорта Старая Русса большие запасы целебных вод, которые вырываются наружу самым мощным в Европе 10-метровым минеральным фонтаном «Муравьёвский» в курортном парке. В остальном провинциальный городок, в котором жил Достоевский и поправляли здоровье князья и дворяне, спокоен и тих.

В Старой Руссе хлоридно-натриевыми водами с бромом и магнием и целебной грязью лечат органы движения и дыхания, гинекологические заболевания, эндокринную, нервную, пищеварительную системы, лор-органы. На досуге можно прогуляться до солёного озера в парке, посетить музей Достоевского и осмотреть местные храмы.

Как добраться: Поездом Москва — Псков (до ж/д станции «Старая Русса»). Поездом Москва — Великий Новгород, далее от автовокзала на ул. Октябрьская автобусом до Старой Руссы. Автомобилем по трассе М10 или М9.

Вблизи широководной Волги, напоминающей море, находится месторождение слабоминерализованной кальциево-магниевой сульфатно-гидрокарбонатной минеральной воды. В ней содержится не только 13 микроэлементов, исцеляющих сотни болезней, включая рак, но и гуминовые и фульвовые кислоты и живые бифидумбактерии. Похожие по составу воды с органическими веществами есть только в Карловых Варах и Трускавце.

Ундоровская минеральная вода и «живая», и «молодильная». Бактерии нормализуют микробиом кишечника и микрофлору всего организма, от этого повышается иммунитет, улучшаются работа всех органов, мозговая деятельность, состояние кожи и самочувствие. Кислоты оказывают мощный противовоспалительный антиоксидантный эффект. В санатории курортной зоны «Ундоры»  (в переводе с татарского — «десять лекарств») лечат водой и уникальными концентрированными целебными рассолами из 1000-метровой скважины. На территории курорта находятся питьевая галерея и лечебный бассейн с минеральной водой.

Как добраться: Поездом до Ульяновска, далее — на такси до села Ундоры или на рейсовых маршрутках с центрального автовокзала или северной автостанции возле Парка Победы. Автомобилем по трассе М5.

На курорте «Красноусольск» реабилитируют космонавтов. Живописная природа Уральских гор, мягкий климат и четыре вида целебной минеральной воды создают все условия для восстановления после тяжёлых нагрузок и операций, исцеления от болезней кожи, костно-мышечной, мочеполовой, нервной и пищеварительной систем и возвращения жизненных сил.

Курорт «Красноусольск» предлагает более 200 лечебных и СПА-процедур и программы постковидной реабилитации. И не забудьте отправиться за невероятными видами на велосипеде или квадроцикле: визуальный ряд здесь не менее целителен, чем водные процедуры.

Как добраться: На поезде до ж/д вокзала Уфы, от вокзала — на автобусе № 101 или маршрутке № 251 до остановки «Южный автовокзал», оттуда на автобусе маршрута № 589 до Красноусольска. С ж/д вокзала Уфы электричкой до станции Белое Озеро, оттуда на автобусе или такси до Красноусольска. Самолётом до аэропорта Уфы, оттуда на автобусе № 101 до «Южного автовокзала», далее автобусом до Красноусольска. На автомобиле из Уфы по Оренбургской трассе до посёлка Талбазы, далее — по указателю налево до санатория прямо по основной трассе.

В Челябинской области несколько курортов с минеральными источниками. Один из самых крупных — окружённый заповедным сосново-берёзовым лесом санаторий «Урал» на берегу чистейшего озера Подборное. В 2019 году на Всероссийском форуме «Здравница-2019» он получил награду как «Лучшая здравница по научно-обоснованному применению природных лечебных факторов». В санатории для лечения используют гидрокарбонатно-хлоридную магниево-натриевую воду «Уралочка» и «Уралочка-41». Причём после курса процедур долечиваться можно дома бутилированной минералкой. Другие «лечебные факторы»: сульфидная сапропелевая грязь и целебная рапа. Посетить санаторий можно в любое время года с детьми от трёх лет.

Ещё один живописный лесной курорт — «Увильды» — находится на берегу одноимённого озера. Он славится радоновыми водами, которые укрепляют иммунитет, снижают воспаление и боль, тонизируют и исцеляют урологические, кожные, гинекологические, неврологические и сердечно-сосудистые болезни. Летом в чистейшем озере можно купаться, весной лес благоухает липовым цветом, зимой посетителям выдают напрокат коньки и «ватрушки», заливают каток и горку. В санатории много активностей и невероятно чистый воздух, что усиливает лечебный эффект.

Как добраться до санатория «Урал»: Поездом или самолётом до Челябинска, далее до автовокзала «Северный» на автобусе или такси, и оттуда — на автобусе «Челябинск – Санаторий Урал» (отправляется в 9:50 ежедневно). С пригородного ж/д вокзала Челябинска на электричке до станции «Нижне-Увельская», оттуда дойти до остановки «Урал», с неё бесплатным автобусом (отправление в 11:30) доехать до санатория.

Как добраться до санатория «Увильды»: Самолётом до аэропорта Челябинска, далее на маршрутке № 130 до остановки «Улица Сталеваров», пересесть на маршрутку № 10 или № 300 и доехать до остановки «Черкасская улица». Дойти до автовокзала «Северные ворота», сесть на рейсовый маршрут № 692 и доехать до остановки «Санаторий Увильды». Поездом до ж/д вокзала Челябинска, дойти пешком до автовокзала «Южные ворота», на рейсовых маршрутах №№ 689, 683 доехать до остановки «Санаторий Увильды».

«Талая» — единственный в России курорт за Полярным кругом. Он находится в 256 км от Магадана на северо-западном склоне Колымского хребта в бассейне реки Талой. Санаторий стоит на термальных минеральных источниках, которые не замерзают при самых низких температурах на Земле. Легенда эвенов гласит, что местные племена оленеводов, кочевавшие по снежной долине, боялись области, над которой клубился туман, и обходили её стороной. Они видели, что в ней периодически пропадают больные олени и возвращаются в стадо здоровыми, но не решались заглянуть в туман, пока один ослабевший хворый старик не излечился тем, что купался в источнике и пил целебную воду из него.

Санаторий построили в 1940 году и сначала назвали «Горячие ключи» (температура воды в скважинах — +91 °С), позже переименовали в «Талую». Местными азотными термальными кремнистыми щелочными водами и илистой грязью из озера Налимное лечат органы пищеварения, дыхания и кровообращения, печень, опорно-двигательный аппарат, нервную и мочеполовую системы, кожные болезни. В бутилированном виде вода из местных минеральных источников продаётся под названием «Тальская» и не теряет своих целительных свойств. На курорт «Талая» стоит ехать за «перезагрузкой», зимним загаром, летней сногсшибательной природой, чистейшим воздухом, оздоровлением и лечением.

Как добраться: Самолётом до Магадана, далее с автовокзала Магадана на автобусе Магадан — Талая (время в пути — 6 часов); на автомобиле из Магадана по колымской трассе (координаты: 61.1274, 152.3896). 

Вода Байкала сама по себе обладает слабой минерализацией и бутилируется, а вокруг озера в радиусе 100–200 км бьют сотни термальных, горячих и холодных ключей с более насыщенной микроэлементами лечебной водой. Местные минеральные источники называют бурятским словом Аршан, что в переводе значит «священная» или «целебная» вода, «напиток богов».

Воды Прибайкалья по составу бывают углекислыми, радоновыми и сероводородными. В сочетании с колдовскими силами сибирской природы лечебная байкальская минералка помогает возвращать жизненную энергию, исцеляет психику и физические недуги. Самый известный и посещаемый курорт с минеральными источниками так и называется — «Аршан». Находится он в Бурятии в Тункинской долине у подножия Тункинских гольцов. Сюда приезжают лечить заболевания кожи, ЖКТ, кости, мышцы и суставы, мочевыделительную, эндокринную, сердечно-сосудистую и нервную системы, органы дыхания и обмен веществ. А ещё — покорять Пик Любви (одну из вершин Восточных Саян), гулять по лесопарку с вековыми лиственницами и любоваться водопадами на речке Кынгарга.

Как добраться: Самолётом до Улан-Удэ, далее с автовокзала (ул. Советская, 1Б) автобусом «Улан-Удэ – Аршан» (время в пути — 6–7 часов). Самолётом до Иркутска, далее от автовокзала (ул. Октябрьской Революции, 11) на автобусе «Иркутск – Аршан» (время в пути — 3–3,5 часа).

1.     Не пытайтесь увезти домой минералку в пластиковых бутылках: она может быстро потерять целебные свойства при неправильных условиях хранения, а пластик через какое-то время начнёт выделять в воду вредные вещества.

2.     Будьте осторожны на озере Эльтон: туристы норовят принимать в рапе «ванны» — погружаются в очень солёную воду целиком и долго там лежат. Это очень опасно, особенно на жаре, которая в Волгоградской области летом может доходить до 40 ^оС.

3.     Соблюдайте рекомендованное время пребывания в минеральных ваннах: лечебная вода интенсивно воздействует на организм, чрезмерное увлечение купанием (как и превышение доз любого лечебного препарата) может негативно сказаться на самочувствии.

4.     Перед поездкой позвоните в санаторий и узнайте, принимает ли он отдыхающих без справки от врача, чтобы не было «сюрпризов» на месте. Многие здравницы предлагают обследование в собственных поликлиниках, на некоторые воды можно попасть без посещения врача. Всё зависит от цели: если вы хотите отдохнуть, выбирайте базы отдыха с туристическими услугами — анимацией, экскурсиями, увеселительными мероприятиями. Если вам необходимо лечение, лучше ехать в санаторий с проживанием, установленным режимом дня и ежедневными процедурами.

5.     Выясните, есть ли рядом с санаторием магазины и насколько далеко от цивилизации он находится. В некоторых случаях следует запастись перекусами и взять с собой всё необходимое, чтобы не пришлось добираться до магазинов на электричках или автобусах.