Почему малыш плачет в самолёте: разбираемся в причинах вместе с педиатром

Детский плач в самолёте — частое явление. Никто не понимает, почему ребёнка не могут успокоить, и очень хочется, чтобы это поскорее закончилось. Признаем честно: плач младенца тяжело переносят все, включая его родителей.

Причина не в том, что мама не хочет успокаивать малыша или он не воспитан. В большинстве случаев дело в физиологических процессах, которые протекают в организме младенца во время полёта.

Эта статья — для мам, которые хотят подготовиться к перелёту, и для всех, кто хочет наконец понять, почему дети плачут в самолёте. Разобраться в вопросе помог Георгий Курдяев, врач-педиатр.

Взрослые почти не замечают перепадов давления, а вот малышам гораздо сложнее с ними справится.

Когда давление воздуха снаружи и внутри уха одинаковое, барабанная перепонка свободно вибрирует, и мы слышим звуки. При взлёте самолёт набирает высоту, и давление снаружи резко падает. Воздух внутри уха оказывается под бо́льшим давлением, чем снаружи, — перепонка выпячивается наружу. При посадке — наоборот: самолёт снижается, наружное давление растёт, а воздух внутри уха не успевает подстроиться, и перепонка втягивается внутрь.

В обоих случаях барабанная перепонка оказывается натянута, перестаёт нормально вибрировать, и появляется неприятное ощущение, которое в народе называют «ухо заложило». Это, по сути, баротравма — травма, вызванная перепадом давления.

Чтобы облегчить состояние, можно дать малышу грудь или соску. Но такие меры не всегда срабатывают, и это тоже нормально: боль в ушах, стресс и незрелость координации между дыханием и глотанием могут подавлять сосательный рефлекс на некоторое время. При активации симпатической нервной системы у младенца снижается слюноотделение и появляется сухость во рту, повышается мышечный тонус — ребёнок выгибается. Малыш физически не может расслабиться и взять грудь. Тогда остаётся только переждать или поменять позу и попробовать снова через пару минут.

В самолёте на нервную систему ребёнка действуют шум 70–85 дБ, вибрация, яркий свет, перепады давления — слишком много раздражителей одновременно. У некоторых детей это вызывает сенсорную перегрузку — состояние, когда мозг не справляется с потоком информации.

Взрослый может оценить своё состояние, сказать себе: «Я устал, надо поспать» и отключиться. У младенца механизм произвольного торможения не развит. Он не может просто закрыть глаза, расслабиться и уснуть.

Так что капризы, манипуляции и неумение мамы успокоить малыша тут ни при чём: плач бывает следствием физиологической реакции, которую нельзя отключить.

На то, что у ребёнка случилась именно сенсорная перегрузка, указывают следующие признаки: он выглядит перевозбуждённым, не может сосредоточиться на игрушке или лице мамы, совершает хаотичные движения или, наоборот, становится вялым и сонливым. 

Здесь поможет снижение потока раздражителей: прикройте малыша пелёнкой или накидкой, создав тёмную зону, включите белый шум, если есть возможность — перейдите в более тихую часть салона и постарайтесь расслабить малыша, чтобы он уснул.

В самолёте ребёнок находится вне знакомой среды, в которой обычно засыпает. Нет темноты, тишины, привычных запахов — сигналов, которые дают организму команду отдыхать. Поэтому даже правильные действия мамы могут не сработать — и это не значит, что она делает что-то не так.

Вспомните себя: на новом месте или в неудобной позе уснуть сложно. Если мы устали, то можем заснуть даже в одежде или в вагоне метро. Но если мы пережили эмоциональное потрясение или час листали телефон перед сном — спать хочется, а уснуть не получается.

Если у ребёнка есть проблемы с засыпанием, к полёту лучше подготовиться заранее: выбрать время вылета с учётом режима малыша, взять слинг, пустышку или поильник, включить белый шум в полноразмерных наушниках. 

Отдельный вопрос — где именно ребёнок будет спать. Во время короткого перелёта он может устроиться прямо на руках у родителей. В длительное авиапутешествие лучше взять люльку или автокресло, только учитывайте условия их перевозки.

Если малышу меньше двух лет и для него куплен отдельный билет с местом, разрешается взять в салон люльку или автокресло, сертифицированное для использования в самолёте. Допустимый размер — не больше 66 × 44 × 80 сантиметров. Такое кресло или люльку устанавливают на соседнее сиденье и крепят штатными ремнями безопасности. Ребёнок может находиться в ней весь полёт, в том числе на взлёте и при посадке. Если на люльке есть колёса, их нужно снять или спрятать в чехол.

Если люлька или автокресло не сертифицированы для авиаперевозок, пользоваться ими допустимо только во время горизонтального полёта, когда разрешено передвигаться по салону. На взлёте и при посадке маленького пассажира, которому нет ещё двух лет, придётся взять на руки и пристегнуть специальным детским ремнём, даже если у ребёнка есть своё место. 

Некоторые (но не все) авиакомпании, например S7 Airlines, предлагают бесплатные люльки и автокресла для детей на борту — но это лучше уточнить заранее, при бронировании. Такие люльки напоминают небольшие колыбели, ребёнок в них полулежит. 

Если вы часто летаете с малышом, хорошим решением будет купить специальный гамак для авиаперелётов. Это недорогая, но очень комфортная вещь. 

В идеале нужно утомить ребёнка перед полётом. С детьми постарше это сделать просто: достаточно побегать, поиграть или придумать другое активное занятие. А с младенцем желательно, например, продлить активное бодрствование перед выходом из дома.

Чтобы ускорить засыпание, хорошо уже в самолёте сделать лёгкий расслабляющий массаж. Ребёнку в спокойном состоянии это поможет заснуть.

Плач в самолёте не бывает беспричинным, поэтому важно понять, что именно беспокоит ребёнка. 

Бывает, ребёнок плачет просто потому, что вынужден сидеть на руках или в тесном кресле. Для малыша, который уже начал ползать или ходить, это неестественное положение. Он не понимает, почему его ограничивают, и выражает протест единственным доступным способом. Такой плач чаще возникает через некоторое время после того, как попытки вырваться не увенчались успехом. Помогает смена позы: поносить вертикально в слинге, посадить лицом к миру на колени, дать новую игрушку и активно с ней взаимодействовать, в безопасные моменты полёта разрешить постоять или потянуться.

Не сбрасывайте со счетов и банальную духоту. В самолёте может быть жарко, особенно на земле и при посадке, а дети перегреваются быстрее взрослых. Если ребёнок краснеет, становится вялым или, наоборот, беспокойным, а затылок или спинка у него влажные, снимите с малыша лишний слой одежды.

Перепады давления влияют не только на уши: газы в желудке и кишечнике расширяются, как и любой воздух в замкнутом пространстве, и могут вызывать боль. В этом случае плач резкий, ребёнок поджимает ножки, выгибается. Помогает вертикальное положение, лёгкий массаж живота, смена позы.

Наконец, не забывайте о голоде и жажде. Стресс и нарушение привычного режима могут сдвинуть время кормления. Если ребёнок давно не ел, а другие причины не очевидны — предложите грудь, смесь или воду.

Помните: ребёнок плачет не потому, что вы делаете что-то не так, а потому, что его организм столкнулся с комплексом факторов, с которыми сложно справиться мгновенно. Ваша задача — помочь малышу пережить это состояние с минимальным дискомфортом.

1. Сходите к своему педиатру и попросите его посмотреть ушки и нос ребёнка перед полётом, особенно если это новорождённый малыш. Врач подскажет, безопасно ли лететь сейчас.
2. Старайтесь не переохлаждать и не перегревать ребёнка накануне вылета. Хотя бы за 3–5 дней до полёта избегайте контактов с другими людьми, особенно если они болеют.
3. Используйте слинг или эргорюкзак. Это ваш главный помощник в пути: ребёнок чувствует себя в безопасности, его проще укачать, а руки мамы остаются свободными. На взлёте и посадке малыша нужно достать из переноски по требованию бортпроводников, но слинг можно оставить на себе, накинув сверху как одеяло.
4. Возьмите пару пустышек и поильник с водой. Сосательные движения помогают выровнять давление в ушах. Если ребёнок на грудном вскармливании, предложите ему грудь во время взлёта и посадки. Запасная пустышка обязательна: одна точно потеряется в самый неподходящий момент.
5. Прихватите новую игрушку, наклейки, мини-книжку, раскраску и другие небольшие, но интересные предметы, чтобы малыш не скучал на борту.
6. Накидка или большая пелёнка могут пригодиться. Универсальная вещь: приглушит яркий свет, создаст укрытие для кормления, защитит от сквозняков. Можно также накинуть её сверху на слинг, когда ребёнок засыпает. 
7. Оденьте ребёнка так, как оделись бы сами, и добавьте ещё один слой хлопковой одежды сверху, например боди или ползунки. Не укутывайте малыша. 
8. Включите белый шум на телефоне и дайте малышу детские наушники, если есть. Запись дождя или звук фена помогают успокоить перевозбуждённого ребёнка. Но всегда регулируйте громкость: безопасный уровень — не выше 85 дБ. Кстати, лайфхак: работающие сушилки в уборных тоже помогут ребёнку отвлечься в моменте. 
9. Сменная одежда и влажные салфетки обязательны. Один полный комплект для ребёнка и футболка для мамы нужны на случай срыгивания и других неожиданностей. Влажные салфетки и антисептик пригодятся для рук, протирания поверхностей и быстрой смены подгузника в тесном туалете.
10.  Будьте спокойны сами. Стресс мамы передаётся ребёнку моментально. Если есть силы, скажите соседям: «Извините, у него ушки болят от давления, мы стараемся помочь». Добрые слова снимают напряжение сильнее, чем кажется. Помните: вы не плохо справляетесь, вы в экстремальных условиях. А всем недовольным смело показывайте нашу статью.

Фото на обложке: Paul Hanaoka / Unsplash