Врач-невролог заявил, что отпуск должен длиться минимум четыре недели

Полноценным можно назвать только отпуск, который длится не менее месяца. Такое мнение высказал «Абзацу» невролог Павел Хорошев. Если отдых не превышает четырёх недель, он может, напротив, привести к проблемам со здоровьем.

• Четыре недели — то время, которое требуется организму для полного восстановления, утверждает врач. Поэтому не надо дробить отпуск на несколько отрезков поменьше. Даже если за год в сумме получатся те же четыре недели, это не даст такого же эффекта, как продолжительный отдых. За короткое время не выходит отключиться от рутинных забот, переживаний, рабочих задач. Человек не успевает забыть о проблемах, а значит, полноценно не расслабляется.
• Короткий отпуск может стать причиной рецидива хронических заболеваний, упадка сил, снижения иммунитета, негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе. Помимо физического состояния, страдает и психика: растёт тревожность, человек находится в стрессе, это негативно влияет на соматику и самочувствие, и в итоге получается замкнутый круг.
• Специалист напомнил, что качественный отдых положительно отражается на продолжительности жизни. 

Ранее сообщалось, что летний отпуск запланировали уже 62% россиян. При этом 25% отправятся в поездку по России, 7% — в заграничное путешествие, а 11% готовятся провести время на даче. Среди тех, кто не собирается отдыхать летом, больше всего молодёжи до 24 лет.

Фото на обложке: Chen Mizrach / Unsplash