Была в ноябре 2023 на курсе снижения веса. Мне 47 лет и последние годы получалось только набирать, те способы, которыми сбрасывала вес в прошлом , почему то перестали работать. Поехала на 2 недели в Вороново, подумала, если и не получится похудеть, то отдохну точно. По итогу, понравилось очень, скинула вес с 69 до 63, вес пол года удерживать получается. Отличный курс, удивило внимание врача диетолога-эндокринолога, занималась мной каждый день, приемы были пол часа-по часу, прошли и обследования, и на много вопросов я ответила. Мной ещё никогда так много не занимались. По окончании курса получила рекомендации и предупреждения по здоровью. В курсе ежедневные массажи,: аппаратные, водные, руками, ежедневное индивидуальное занятие офп с тренером (на 7-8 день уже отбрасывала коньки, ныли все мышцы, но потом открылось второе дыхание и стало легко. У меня никогда до этого ещё не было опыта ежедневных тренеровок). От продуманных индивидуально для меня тренировок я
заметно подтянулась, ноги стали точечными, нигде провисания не было,. Бассейн отличный, прогулки в парке-мечта. Понравился аппарат вип лайн, это ленивая тренировка, ты лежит, а за счёт пластин с током мышцы напрягаются, после первой же процедуры так подкачали живот, что я могла и ходить и дышать с вжатым животом, хотя уже 10 лет как вжать живот не получалось, и вау эффект был на спине, этим аппаратом подкачали мышцы вверху спины, я сразу почувствовала, что могу ходить с ровной спиной и не сутулиться. Еда: Я думала меня будут морить голодом, взяла с собой термос, чтобы пить теплую воду между приемами пищи. Воду я конечно пила, но никогда НЕ чувствовала голода. Я , привыкшая к постам и диетам, уважаю овощи и рыбу, и здесь в основном акцент на овощах и рыбе, на сладкое-фрукты, на перекус кефир. Все что выдавалось, я даже не могла съедать, привезла домой ещё весомый пакетик фруктов и кисломолочки;). Большой плюс, что тем кто на программе снижения веса еду приносят официанты. Я терпеть не могу шведские столы, и когда тебе приносят еду на тарелке, гораздо вкуснее. Мечтаю приехать и скинуть ещё 5 кило. (Диетолог говорила, что у них все за курс скидывают 5-10 килограмм, в среднем 8кг, зависит от исходных данных, чеб толще человек, тем больше улетает. Для себя я поняла, что у меня матожидание это 5кг,) Но так трудно уехать на 2 недели из семьи. Хотелось бы , чтобы санаторий сделал какие нибудь программы разгрузок на 3 дня. Лучше несколько раз в год приезжать на короткие курсы, чем 1 раз так надолго.