Куда уехать от аллергии: в каких регионах переждать апрель и май

Весной хорошо бы радоваться солнцу, щебетанию птиц, зелёным почкам на деревьях, цветам… и вот на этом моменте часто происходит заминка. Тысячи людей чихают и плачут из-за дурацкой пыльцы, которая не даёт покоя даже дома, прилипая к одежде и волосам.

Расскажу, куда уехать от злополучной пыльцы и где провести отпуск, если вы или ваш ребёнок аллергик.

На Яндекс Погоде появился удобный сервис: календарь аллергика. В нём можно вести дневник своего самочувствия, чтобы отследить «статус» вашей аллергии.

Поллиноз — так называется сезонная аллергия на цветение всяких разных растений. Именно она вызывает насморк, чихание, зуд и отёки. Чаще всего встречается аллергия на пыльцу тополя, берёзы, ольхи, амброзии — на самом деле, аллергенов очень много. В список входят также вишня, пшеница, клён и ещё с пару десятков растений.

Каждый год время цветения изменяется в зависимости от наступления весны. Но, как правило, когда температура поднимается выше +5 °C, у аллергиков уже начинаются симптомы аллергии, которую вызывают ива, орешник, тополь, вяз и осина.

Если вы не уверены, на что у вас аллергия, лучше сдать анализы. Тогда будете точно знать, каких деревьев во время цветения стоит избегать, а какие безвредны. Диагностику можно проводить в любое время года.

Берёза и клён

Эти деревья, как правило, портят аллергикам все майские праздники, потому что обильно и долго распространяют пыльцу. Одной неделей дело не ограничится. 

В это время лучше уезжать в регионы, где этих деревьев нет или цветение начинается позже из-за климатических особенностей. Неплохой вариант — Карелия, где можно вдоволь надышаться хвойным свежим воздухом, гулять по лесам и ловить рыбу в чистейших озёрах. Регион уже давно стал весьма популярным направлением для туризма и может похвастаться неплохой инфраструктурой: туристы всё чаще отправляются туда, предпочитая горные реки и сосны заграничным курортам. Кроме того, недалеко от Петрозаводска есть бальнеологические курорты, которые помогут восстановиться, если аллергия всё же успела вас застать в родном регионе. В природной воде содержится много железа и других полезных микроэлементов, а целебные грязи, по отзывам отдыхающих, помогают вылечить болезни суставов и кожи.

Байкал — отличное место, где в начале мая ничего не цветёт. На озере ещё тает лёд и вообще довольно свежо, весна только вступает в свои права. Кстати, в это время и туристов меньше: любители зимнего отдыха уже уехали, а до лета ещё далеко. На Байкале можно посетить знаменитый остров Ольхон, где находятся святилище шаманов и острые скалы, понаблюдать за нерпами (если повезёт) и покататься на лодке среди дрейфующих льдин (только если безопасно). Не упустите шанс прокатиться по Кругобайкальской железной дороге и наделать море замечательных фотографий.

Если вы не боитесь хвойных, можно отправляться в Крым. Южный берег подарит вам полезный морской воздух, мягкую погоду и шикарные виды — например, Ялта окружена горами, словно кольцом, и вершины видны из любой точки города.

В Крыму есть замечательное место, издавна считающееся здравницей, — Евпатория. Лесов рядом нет, пляжи песчаные, климат приятный. Сюда часто приезжают с детьми, на берегу — десятки санаториев, где можно не только отдохнуть на море, но и поправить здоровье. Кроме того, в Крыму много интересных мест: солёное озеро Сиваш, где в открытом доступе лечебные грязи и полезная розовая соль, Мраморная пещера, входящая в десятку красивейших пещер мира, замок «Ласточкино гнездо» и многое другое.

Сосна

После майских, когда мы только как следует расчихались, в дело включается сосна. И активно распространяет пыль до конца мая. 

Чтобы сбежать от сосен и других хвойных, лучше всего отправляться на север, где весна ещё не настала. Вы бывали на Белом море? Там очень красиво, и аллергии у вас точно не будет.

Например, посетите Соловецкие острова — красивейший архипелаг, где можно бродить по улицам старинного монастыря, кататься на лодке между островами, изучать древнюю историю этих мест. На одном из островов есть каменный лабиринт, сложенный древними людьми, а в скалах — старинное саамское святилище. Ещё есть шанс встретить белых китов.

Из Архангельска до Соловков можно долететь — дорога займёт меньше часа. По расценкам путь из Москвы выйдет такой: примерно 5–6 тысяч на билет до Архангельска, затем 5–8 тысяч — до Соловков. А вот обратно, если дождётесь лета, можно отправиться на теплоходе или катере (до 1 июня пассажирские суда не ходят). 

Ещё вариант: Калмыкия. Вокруг степи, ковыль, трава. Думаю, даже если вам очень захочется найти дерево, это будет сложно сделать. Правда, в апреле здесь начинают цвести тюльпаны, и вы ещё можете застать запоздавшие цветы в мае — если на них тоже аллергия, тогда не подходит.

Калмыкия — удивительный регион: здесь есть древние буддийские храмы, необычная местная кухня, природные памятники и очень дружелюбные местные жители.

Дуб

Ещё один источник «сенной лихорадки». Пылят дубы по большей части во второй половине мая. И их хватает в каждом регионе. Но не на Камчатке: им там не нравится климат. Вулканы, сопки, фумаролы и суровые условия дубам не подходят категорически.

Камчатка последние годы тоже набирает обороты как туристическое направление. Причём не только для россиян, но и для иностранцев: я лично летала туда с двумя французами, которые двадцать лет мечтали посмотреть на камчатские вулканы вблизи. Камчатка может предложить не только великолепные вершины сопок и густые леса, но ещё и термальные источники: известная база отдыха в Паратунке принимает гостей круглый год. Там есть бассейны с природной горячей водой, температура которой не опускается ниже 39 градусов, даже когда на улице мороз. Некоторые бассейны открытые, и получается настоящий контрастный душ. Минеральная вода помогает излечить болезни лёгких и бронхов, напитывает организм полезными веществами.

И, конечно, именно здесь можно наесться свежайшей красной икры и рыбы, что тоже полезно для здоровья.

Камчатка — полуостров, но технически — остров. Добраться можно только самолётом. Раньше ходили пассажирские суда из Владивостока и других городов большой земли, но давно перестали. Поэтому цены на билеты не самые низкие, но, поверьте, это будет один из лучших отпусков в вашей жизни. Я проверяла.

Одуванчик

Начинает цвести в конце мая — и так на всё лето. Одуванчики везде, и спрятаться от них довольно трудно: цветы умудряются расти даже в трещинах на асфальте.

Есть решение: отправиться в круиз. Например, можно выбрать реку Лену и прокатиться до Якутска, где весна всегда опаздывает и одуванчиков в конце мая ещё нет. Кстати, именно на Лене стоят глубокие каньоны «Ленские щёки» — там эхо отражается от скал больше двадцати раз. А Якутск может предложить вам Музей мамонта, где можно увидеть останки древних животных.

Запланируйте круиз по Енисею, посетите Красноярск и загляните в национальный парк «Красноярские столбы» — уникальное место, где сохранились скалы, которым миллионы лет.

Амброзия

Один из самых злостных аллергенов. Карантинный сорняк, чтобы избавиться от него, иногда выжигали целые поля: иначе не получалось.

Чтобы спастись от амброзии, если она цветёт где-то недалеко, нужны очки аллергика и респиратор третьего класса защиты. И каждый раз после возвращения домой нужно умывать лицо, а лучше — мыть всё тело.

От амброзии можно сбежать в горы: там она не растёт, не любит высоту. Поэтому выбиритесь, например, в Домбай. Курорт предлагает туристам живописные горные маршруты: можно ходить пешком, ездить на лошадях или кататься на внедорожниках. Там находится красивый Алибекский водопад высотой 25 метров в окружении альпийских лугов, неподалёку — Турье озеро и высокие горы, откуда открываются отличные виды на природу вокруг.

Перми очень повезло с амброзией: её здесь практически нет. Зато в городе и Пермском крае много чего интересного. Например, десятки музеев, которые рассказывают об истории края и всей России. Обязательно посмотрите Каменный город — уникальную природную достопримечательность региона, древние скалы причудливой формы. А над рекой Камой, на которой стоит Пермь, получаются отличные фотографии.

Калининград. Край морского воздуха и сосен — сюда стоит ехать тем, у кого нет аллергии на хвойные деревья, но есть, например, на амброзию и одуванчики.

Дагестан. На берегу Каспийского моря пыльцы почти нет, как и в песчаных барханах. На юге ольха отцветает намного раньше, чем в центре страны, поэтому, скрываясь именно от неё, можно выбирать любое южное направление.

Екатеринбург. Северный Урал в апреле ещё может похвастаться снегом. Нет цветов — нет аллергии, всё просто. Если любите настоящий зимний отдых, снежный и пушистый, приезжайте на Урал и гуляйте по Екатеринбургу.

Алтай. Здесь точно не бывает амброзии. Можно отправиться в путешествие на гору Белуху, которая считается священной: именно здесь искали затерянный город Шамбалу. В регионе расположены живописные бирюзовые озёра и Алтайский Марс — место, где горы напоминают марсианский пейзаж. Правда, на Алтае в мае цветёт маральник, и стоит убедиться, что он не вызовет аллергии.

1. Если аллергия уже началась, обязательно перестирайте всю одежду, чтобы смыть пыльцу. В такие дни стоит также каждый день мыть голову или носить головные уборы, чтобы не ложиться спать в окружении аллергенов: пыльца легко цепляется за волосы.
2. Не забывайте брать с собой необходимые лекарства. Я, например, в период цветения без антигистаминных из дома не выхожу. Кому-то нужны бронхорасширяющие, когда из-за пыльцы отекают дыхательные пути, и человек может задохнуться. Не пренебрегайте этим: иногда одна таблетка может если не спасти жизнь, то существенно её облегчить.
   
3. Количество аллергиков растёт с каждым годом: только за последние десять лет людей, страдающих аллергией, стало больше примерно на 15%. Иногда взрослые люди, у которых в жизни ни на что не было аллергии, вдруг начинают чихать от пыльцы или шерсти животных. Поэтому просто знайте: никто не застрахован. И если у вас вдруг появились подобные симптомы, обязательно сдайте анализы и выясните, что именно вызывает аллергию.
   
4. Во время цветения особо агрессивных аллергенов, например амброзии, лучше даже не проветривать помещение. А если это необходимо, тогда стоит использовать очиститель воздуха с HEPA-фильтром 12-го класса.
   
5. Следите за погодой: в дождливые дни пыльцы в воздухе становится существенно меньше. Если вам всё же приходится находиться в месте, где цветут аллергены, старайтесь выходить из дома преимущественно в пасмурную погоду.
   
6. Регулярно мойте автомобиль снаружи и изнутри — пыльце ничего не стоит залететь в открытые окна и забить собой труднодоступные места. Лучше пользуйтесь кондиционером и лишний раз не открывайте окна.
   
7. Ешьте продукты, богатые витамином С, и следите за своим здоровьем: высыпайтесь и по возможности избегайте стрессов. Чем сильнее иммунитет, тем легче ему противостоять аллергии.
   

_{Фото на обложке: Alex Jones / Unsplash}